經常吃大魚大肉的人,身體易生這3種大病!你還別不信
許多人曾有假期後上班無精打采,出現精神不集中、全身乏力、困倦和頭暈等症狀,這是假期綜合症的體現,而導致其發生的因素之一居然是吃得太豐盛了。再過兩天,我們即將迎來中華人民共和國成立的68周年,
美味綜合症,是指由珍饈佳餚所引起的疾病。由於食用過量的雞、鴨、魚等高蛋白佳餚,
中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科陳超剛副教授曾接受家庭醫生線上的採訪時表示:“肉類食物吃多了對身體的影響是全方位的,
1、引起精神疾病。過多攝入高蛋白食物,在人體內會產生谷氨酸,這種成分進入大腦後代謝不掉會引起神經過度興奮,出現嘴唇麻木,甚至是一些精神上的改變,由於兒童神經調節能力尚未健全,更容易受影響。
2、誘發腸道疾病。
3、影響腎功能。高蛋白食物吸收不完全,會通過腎臟吸收或者排泄,加大腎血管的壓力,如果有腎臟疾病的話,也會影響腎功能。
1、均衡飲食適當運動。節日期間的飲食,應力求葷素、冷熱、粗精、幹稀相搭配,且不宜吃得過多過飽;還要進行適量運動,增強消化功能。
2、疲勞時補充鹼性食物。人體出現疲勞是體內堆積乳酸導致,應多吃果蔬、牛奶、豆奶和地瓜等鹼性食物,可以保持體液酸堿平衡,緩解疲勞感。
3、多吃富含維生素C的果蔬。如果出現神經過度興奮,
4、不吃或少吃宵夜。放假期間,許多人會玩到深夜,或者通宵,消耗體力和能量,免不了要吃宵夜,吃宵夜會導致消化不良,容易肥胖和失眠等;如果真的餓了,不妨吃些麵食類或溫牛奶,不傷脾胃利睡眠。