想去西藏又害怕高原反應？這幾招你收藏好

巍峨的雪山聳立雲端，聖潔的湖水純淨碧藍，雄偉的宮殿佇立高原。日光之城拉薩是許多的終生嚮往之地。許多人都想去感受日光之城的美，但高原反應卻讓人望而卻步。那麼有什麼方法可預防或緩解高原反應呢？

高原反應是人第一次進入低氧低壓的高原環境之後，人體產生的各種病理性反應。一般常見的症狀有頭痛、失眠、疲憊、呼吸困難等。其中頭痛是最為常見的一種症狀。在夜間和早晨起床時表現得尤為明顯。

進藏之後的注意事項

初入西藏，切忌急速行走，更要防止奔跑。第一天的時候建議多休息靜養，一定要有足夠的睡眠。此外，建議入藏是坐火車去，這樣對高原有個逐漸適應的過程，並且還能欣賞沿途的風景，可謂一舉兩得。

2.在飲食方面，切忌暴飲暴食，

3.西藏早晨和晚上的溫差十分大，需十分提防感冒，以免引發高原肺水腫。所以千萬注意不要隨意脫衣。

4.可以隨身攜帶些緩解高原反應的藥物，如西洋參、紅景天、速效救心丸等。

如果高原反應的症狀不是非常嚴重，多注意休息多喝水，一段時間之後高原反應就會有所緩解。但如果症狀嚴重的話，需及時就醫，實在不行應當返回內地。