世界上最好的運動竟然是它！

最好的運動

1992年世界衛生組織就提出：最好的運動是步行。研究證明：步行可以逆轉冠狀動脈硬化斑塊，還能有效地預防糖尿病，發病率減少30%－50%。步行能明顯使體型健美，更重要的是步行能使神經系統功能、尤其是平衡功能改善。

雖然我們每天都要走路，但在走路這件平常事上，卻並不是所有人都做對了。對照一下，步行的正確姿勢，看看自己走對了沒▼