女寶寶骨骼發育的秘密，堅持這4個好習慣，身材高挑很輕鬆

隨著人們健康意識的不斷提高，家家戶戶的飲食營養水準也在逐漸提高。因為大家的腰包更加充盈了，買的東西也都是含有豐富營養的，所以家裡孩子的身體發育也有了基本保障。

尤其是孩子的身高跟以往也是有很大變化的的。在寶寶快速長個字的年齡，家長會對照以往嬰兒時期時的身高體重表，來瞭解一下孩子的營養是否跟得上。男孩子一般是都不會長太矮的，但女孩子就不一樣了。那麼，女孩子停止長高的徵兆有哪些呢？

其實，孩子長不長得高是由骨齡來決定的。骨齡是骨骼發育年齡的簡化稱呼，醫生在X光攝像中的觀察骨骼的情況從而確定的。人的生長發育是可以用兩個“年齡”表示的：生活年齡和生物年齡。生活年齡就是人們正常的年齡，生物年齡就是骨齡了。

生活年齡與生物年齡差值在1歲以內的就是發育正常；生活年齡與生物年齡的差值大於1歲的就是發育早，即早熟，

發育也會提前停止；生活年齡與生物年齡的差值小於1歲的就是發育晚，即晚熟，發育就會晚一些停止。所以，骨齡與年齡的發育並不是一定同步的。

骨齡閉合之後孩子就很難再長高了。兒童長高是因為骨骼的線性生長、長骨兩端軟骨的不斷生長，

骺軟骨不斷的分泌成骨細胞並逐步骨化的結果，所以孩子就會隨著骨頭的不斷增長而長高了。而當骺軟骨全部骨化的時候，骨幹與骨骺連成一體，這種現象我們在醫學上稱之為骨骺線閉合。骨骺線閉合之後骨骼就會不再增長，人體也會隨之停止。所以想要長高就一定要趕在骨骺線閉合之前。

除了抓住黃金治療時間段，治療方法也決定著孩子是否能真正激發孩子的生長潛能。當孩子體內缺失特定的激素，並由此發生或將會發生健康問題時，是會影響孩子的生長發育，這時就需要具有激素活性的藥物，來糾正因激素不足而引發的生長發育問題。

而女生一般在18-20歲就會發育的很慢，23歲基本上就停止長高了。除了具有激素活性的藥物以外，還可用以下的方法來長高：

1.保持充足的睡眠，不要熬夜。

2.多喝牛奶，不僅補鈣，睡前喝還可緩解失眠。

3.進行彈跳運動，如：籃球、跳繩等。

4.晚上睡覺前可以壓壓腿，壓完以後用熱水泡一泡，熱毛巾敷一敷，放鬆、拉伸肌肉。