孕期嘴裡沒味道，適當吃點速食麵沒有什麼不可以

速食麵——真是叫許多喜歡吃它的准媽媽們又愛又恨啊。

原本懷寶寶這十個月就非常辛苦，再加上有時候沒有胃口，嘴裡總想吃點有味道的東西，但每次想到平時愛吃的速食麵時，可一想到它的種種危害，為了肚子裡的寶寶只好艱難的忍忍了。

其實，准媽媽是可以適當的吃一些速食麵的，速食麵並沒有傳說的那麼嚴重。說速食麵是垃圾食品，主要是它經過油炸還營養低，而且盒裝的速食麵內層有蠟質的有害物質，對我們的身體有比較大的危害，

如果長期食用盒裝速食麵，腸胃中儲存大量的塗蠟物質不能及時排出去，很可能會導致癌症的發生。並且速食麵的調料中含有太多油質和添加劑，長期食用對身體也是有傷害的。

因此，當孕婦饞速食麵時，完全可以避開不良因素，

安全的食用速食麵。首先，不要購買盒裝的速食麵。食用速食麵時，最重要的就是先將速食麵在溫水泡一會，然後將原汁倒掉。這樣可以減少一些鹽分和速食麵表層的有害物質。

儘量不要用水泡速食麵吃，麵條得不到充分泡制，會導致腸胃發漲。最好的食用方法就是，用鍋將過水後的速食麵煮一會，再添加一些有營養的蔬菜如：番茄，青菜等，還可以臥兩個荷包蛋在裡面就更加完美了。

當速食麵煮好時，最後再放一些自己喜歡的調料。如果放速食麵中的調料，應該減半避免鹽分油份過多，對身體帶來負擔，而且孕婦不適合吃太多的辣椒，以免引起麻煩的痔瘡。並且在飯後，適當吃一些含有維生素和礦物質的水果或堅果，補充更全面的營養。

當然，雖然孕婦可以適當的吃一些速食麵，但最好還是不要常吃，解解饞就好。因為孕期准媽媽和胎兒都需要全面充足的營養，所以最好多吃一些富含營養的食物，畢竟准媽媽和寶寶的健康才是最重要的！