鬧鈴響起，馬上起呢還是躺會兒再起？這是個問題

清晨，一陣急促的鬧鈴聲響起，這時沉睡的寶寶們通常會有兩種不同的反應：一是毫不遲疑，鈴響人起；二是摁了鬧鐘，繼續呼嚕。更有人性化的鬧鐘（含有“貪睡”特技），不過這樣的起床方式，

鬧鈴響過後繼續再睡的話，人體處於淺睡狀態，大腦並不會得到充分休息。“每隔幾分鐘沒喚醒”的起床方式，讓人在睡和醒之間循環往復，會提高腎上激素水準，加速心跳，血管的收縮壓繼而提高。如果長此以往，極可能誘發高血壓。

因此，聽到鬧鈴響，最好不要賴床，同時也要特別注意，別起得太猛。可以先坐起來，伸個懶腰，做個深呼吸，讓自己逐漸清醒過來。之後再下床，迎接嶄新的一天！

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