妊娠期糖尿病三問三答，“戰勝”它很簡單
哇偶，懷孕好幸福，可以暫時丟掉討厭的減肥任務，來點許久都不敢碰的甜食，但這幸福的味道，有時對寶媽來說，也是甜蜜的憂傷和煩惱，遇到“妊娠期糖尿病”，寶媽如何“戰勝”它？跟著小編一探究竟：
“妊娠期糖尿病”是指寶媽妊娠期間（一般是中後期）血糖偏高，被確診的糖尿病，“妊娠期糖尿病”對母兒的影響程度取決於糖尿病病情及血糖控制水準。
巨大兒
患有妊娠期糖尿病的寶媽，血糖偏高，會導致這些糖轉化為胎兒多餘的脂肪和蛋白質，胎兒很容易就長成“巨大兒”。
大家都知道寶寶並不是長得越大越好，“巨大兒”的話，寶媽會分娩困難，甚至不得已剖宮產，產後恢復也不易。對於寶寶來說，發生新生兒低血糖症、先天性心臟病、無腦兒等畸形的比例要高於一般人。
導致寶寶的智力損傷
寶媽患有妊娠期糖尿病，會使得寶寶體內的胰島素分泌比正常的寶寶要多，等到他們出生時，還不能馬上自身調節自己的胰島素分泌水準，胰島素的持續分泌就會使寶寶的血糖低，出生後二十四小時內如果持續處在這樣的低血糖水準，
寶媽倩倩在懷孕24周左右的時候檢查出患有妊娠期糖尿病（常規孕檢中在孕24周左右進行75g糖耐量檢查）。
倩倩分享：我的辦法很簡單，
對於“糖媽媽”來說，“吃”太關鍵了。控制飲食，少吃多餐，是我們每個人都應該遵循的一項健康守則，尤其是“糖媽媽”，少吃多餐能夠讓血糖保持在一個比較穩定的範圍之內，不至於偏離太多。
倩倩分享：不需要吃很多，吃得好，吃的營養，吃出健康才是關鍵。所以每餐一定要注意營養搭配，百佳婦產的營養師給我的建議是：只要每天正常吃飯，補充各種維生素、蛋白質、纖維素什麼的就夠了，並不需要吃太多東西。
百佳營養師飲食建議：
1、嚴格控制加工類食物，尤其是甜食的攝入量，控制油炸食品攝入量。
2、保證主食類食物攝入量，以粗糧代替精製米麵食物，防止低血糖。
3、少食多餐，不要有飽腹感，更不要有饑餓感。
4、飲食控制一周無效，要及時就醫。
5、每餐後運動30分鐘（早、中、晚餐後）
百佳婦產為妊糖媽媽制定專業的的營養計畫
其實很多孕媽對孕期補充營養這件事是很迷糊的，只要是為了寶寶好，各種吃各種補。殊不知，大部分妊娠期糖尿病都是吃出來的。
應對妊娠期糖尿病，除了控制飲食，還要適量運動，管住嘴，邁開腿。孕期運動講究平緩舒適，不能太劇烈，但絕不是不能運動，有的寶媽固守傳統觀念，以保胎為藉口，整個孕期都避免運動。運動，可加速全身血液迴圈，提高各臟器供氧，對胎兒和自己都好。“糖媽媽”更要“動起來”。
倩倩分享：我每天吃完飯後半小時開始散步，每次散步一小時。這樣，我餐後血糖控制的還不錯。生產時短短三個小時就從兩指開到了九指，我想是與我孕後期堅持每天散步有著很大的關係。現在，寶寶挺健康的。寶媽們，孕期遇到問題不要慌，一定要聽專家的建議喔！
請關注微信公眾號：上海百佳婦產醫院，獲取更多孕產類知識；更有二十四小時線上諮詢為您解決孕期問題
2、保證主食類食物攝入量，以粗糧代替精製米麵食物，防止低血糖。
3、少食多餐，不要有飽腹感，更不要有饑餓感。
4、飲食控制一周無效，要及時就醫。
5、每餐後運動30分鐘（早、中、晚餐後）
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其實很多孕媽對孕期補充營養這件事是很迷糊的，只要是為了寶寶好，各種吃各種補。殊不知，大部分妊娠期糖尿病都是吃出來的。
應對妊娠期糖尿病，除了控制飲食，還要適量運動，管住嘴，邁開腿。孕期運動講究平緩舒適，不能太劇烈，但絕不是不能運動，有的寶媽固守傳統觀念，以保胎為藉口，整個孕期都避免運動。運動，可加速全身血液迴圈，提高各臟器供氧，對胎兒和自己都好。“糖媽媽”更要“動起來”。
倩倩分享：我每天吃完飯後半小時開始散步，每次散步一小時。這樣，我餐後血糖控制的還不錯。生產時短短三個小時就從兩指開到了九指，我想是與我孕後期堅持每天散步有著很大的關係。現在，寶寶挺健康的。寶媽們，孕期遇到問題不要慌，一定要聽專家的建議喔！
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