別不信！小腿就是這樣被你一步步“撐粗”的

可以說小腿是整個身體部位最難減的，很多男生女生其實並不胖，但是因為小腿很粗，所以穿衣的上身效果並不那麼好看，生活中很多的細節就能導致你的小腿變粗，也許你注意到，

但是從未真正意識到。

到底是什麼讓你的慢慢變粗，而且還很難減？今天小編就來告訴你們平時的一些細節讓你的小腿慢慢撐粗。

1>穿高跟

高跟鞋就是女人們的最愛，既可以穿出一個新的高度，又能顯示自己的自己與魅力。無論是粗跟和細跟、高跟和中跟，它們只會讓你的小腿慢慢變粗，撐著高跟鞋的你，腿部肌肉在變硬，而且整條小腿上的肉全部聚集在小腿的中部，

一步一步地行走，造成你的小腿肌肉慢慢變硬，最後就成就了你的小腿被撐粗的結局。

【小建議】如果仙女們真的喜歡穿高跟，並不是沒有辦法，就是你們不要經常穿，如果穿了一天，可以用手按摩小腿，讓小腿上的肌肉變松，自然就不會輕易變粗了。

2>跑步後不及時按摩

跑步會讓小腿變粗，這些道理大家都比我懂，那減肥的人就不需要跑步嗎？錯！無論是走路或跑步，全身的壓力會直接輸給小腿，很多人跑完步之後總是忽略小腿按摩，要知道這時你的小腿上的肉變得有多硬，如果不及時按摩會讓小腿上的肌肉變得越來越硬，

自然小腿就越來越差粗，小腿一旦粗了那就更難減了。

3>久坐不動

久坐不僅僅會讓臀部大腿變粗，就連小腿也不例外！大腿上的肉會直接堆積到小腿中部，長期的久坐不動自然小腿的脂肪會越堆積越多，這樣的結果就是降小腿慢慢撐粗。

【小建議】對於上班族和學生來說就是久坐不動的人群，平時可以花上幾分鐘多走動，而且晚上也可以散步跑步之類，不僅有利於身心健康，還不容易粗小腿。

4>蹺二郎腿

蹺二郎腿這個習慣每個人都有，不論男女都會犯，相信看這篇文章的你也知道這其中的傷害有多大，

整個腿部的肉會堆積到小腿中央，架著小腿會直接讓小腿肉變硬，撐大。

【小建議】這個習慣真的需要改正，如果你的身體坐正，慢慢習慣不架腿，自然就不會想到架著二郎腿了。

對於小腿的女生來說，大部分都是因為這三點導致小腿被撐粗，所以為了讓小腿慢慢變小，一定要改正這麼陋習。

所以為了讓小腿慢慢變小，一定要改正這麼陋習。