糖尿病人到底能不能吃糖？誤解多年的疑問解開了

近幾十年來，糖尿病患病率爆炸式增長，這種病可以說是一種非常讓人痛苦的慢性病，

這也不能吃，那也不能吃。

最近，網路上關於糖尿病到底能不能吃糖的新聞引起軒然大波，各種觀點爭論不休。有些人認為只要控制好吃糖量是沒有關係的，而有些人談糖色變，認為糖絕對是吃食中的第一“拒絕品”。

那麼糖尿病人到底能不能吃糖呢？今天小編就為大家科普一下！

看完這些是不是心裡的一塊大石頭落地了？

正確的血糖控制關鍵取決於熱卡總量的控制，

實際與蔗糖澱粉類無關，只要控制好熱卡總量，攝入哪個多哪個少都無大礙，切記不要額外加重飲食負擔，但是一定不能攝入葡萄糖，這樣會使血糖立即升高。因此，糖尿病人只需要日常注意飲食，少油少鹽，養成良好的飲食習慣，充足睡眠，保持良好的精神狀態，就無需談糖色變。

所以說，想吃就吃吧！