2017最新體重標準已經出爐！大聲告訴我，你超標了嗎
無論是男人還是女人對體重都是相當的看重，尤其是女孩子有些哪怕只有九十斤也是各個都喊著要減肥，在中國這個以瘦為美的社會，每天身邊都有人喊著減肥，但是你的體重真的不標準嗎？2017最新體重標準已經出爐！大聲告訴我，
現在大家無論是上學族還是上班族基本上都是天天坐著的，那麼今天就給大家帶來了“久坐族”使用的減肥法。第一招，向前伸展式：緩慢深呼吸，雙掌在胸前合十，十指緊扣；低頭向下，
第二招，向後飛天式：向前坐到椅子的三分之一位置，收腹拔背，雙手在背後合十，十指緊扣；雙肩用力向後收攏，
第三招，單腿胸背伸展式：向前坐到椅子的三分之一位置，力量集中在腹部，右腿向上抬起直至與地面呈水準位置，腳掌與小腿呈直角。膝蓋用力，保持姿勢10秒，左腿重複運動。
身為久坐族中的一員一定要注意勤運動，像上面小編介紹的那幾個動作都是坐著就可以做啦，簡單不累，不但能減肥更重要的是能保持身體的健康哦。平時也可以在啊家裡準備一些簡單的健身器材，回家就能做些鍛煉也不用去什麼健身房，健完身在喝上一杯美美的綠茶，
這是一款高顏值實力派的跳繩，軸承設計流暢，拒絕纏繞，採用高密度PVC與鋼絲的有效結合，怎麼跳都不斷，舒適手柄，握感好，高彈減震，吸汗防滑。
吃的再少也需要運動，家用腹肌輪不用去健身房，在家翻滾就可以，每天翻滾一會，跟贅肉游泳圈說拜拜，當年遙不可及的腹肌再也不是夢。
仰臥起做是一項比較簡單的運動，基本男士女士運動的時候都會選擇它。記憶棉與彈簧助力器的結合絕對比在床上做效果好上許多，也替你省了很多力。
男女都適合簡單快捷的仰臥起坐，只要你想健身仰臥起做一定必不可少甚至是第一步，因為它簡單易學而且高效，甚至在床上就可以完成，當然有標準的器材事半功倍。
魯迅先生就曾說過，有好茶喝，會喝好茶是一種清福。品茶，品好茶，品味四季韻味，品談人生精彩，小編工作生活的日子無論都少不了一杯好茶的陪伴。
外形細小而緊致，型如鳳羽，色如玉霜，光亮油潤，獨具甘草味，湯色鵝黃，清澈明亮，香氣強烈，滋味醇厚，口味柔和，葉底自然，高品質的好茶。
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