十一假期自駕遊去哪fǎ？別讓“暈車”打敗你的假期！
哦吼~朋友
8天大假還剩6天
去哪fǎ呢？
不如在新疆來一次歹歹的自駕遊吧！
公里君為你帶來一波自駕遊攻略~
線路一
自駕線路：
喀什—卡湖—紅其拉甫—帕米爾—達瓦昆沙漠—天門大峽谷
最佳旅遊季節：8月到10月
線路二
自駕線路：
天池、南山、吐魯番都可以從烏魯木齊自駕出發一日遊。
最佳旅遊季節：5月到9月
線路三
自駕線路：
烏魯木齊——可哥托海——喀納斯——禾木——五彩灘
最佳旅遊季節：9月到10月
線路四
自駕線路：
烏魯木齊—喀拉峻草原—庫爾德甯—唐布拉—那拉提—巴音布魯克——烏魯木齊
最佳旅遊季節：6月到9月
線路五
自駕線路：
烏魯木齊—賽裡木湖—霍城薰衣草—托乎拉蘇大草原—烏魯木齊
最佳旅遊季節：5月到9月
線路六
自駕線路：
烏魯木齊—鳴沙山—巴里坤湖—喀爾裡克冰川—焉不拉克古墓群—拉甫喬克古城—烏魯木齊
最佳旅遊季節：6月到9月
線路七
自駕線路：
烏魯木齊—博斯騰湖—羅布人村寨—鐵門關—烏魯木齊
最佳旅遊季節：8月到9月
線路八
自駕線路：
烏魯木齊—克孜爾千佛洞—大小龍池—托木爾峰—烏魯木齊
最佳旅遊季節：6月到9月初
收藏了新疆最美的8條自駕線路、33個景點，
先別急著出發，
很多時候，
破壞你外出遊玩好心情的，
不是人山人海的景區，
而是暈車！
暈車、暈船、暈機造成的頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等現象，醫學上稱之為“暈動病”。
一般認為，暈動病與人體內耳平衡器官——前庭有關。
前庭器官過分敏感或發育不全，會引起自主神經系統功能紊亂，就會導致暈動病。
容易暈車，主要是因為平衡功能差
前庭位於內耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官。
當人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急刹車，或參與遊樂場一些旋轉遊戲，人處於“被擺動”狀態，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷發出雜亂的信號給大腦，內耳的調節功能跟不上，就會感到暈。
坐車時，低頭看手機、看報紙，或看窗外景色，更容易暈車，是因為做這些動作時，眼睛會覺得東西不斷往後跑，可此時前庭平衡感受到的卻是身體在往前，視覺和平衡感發生了衝突，腦會感覺混亂，時間一長，就會暈車。
未成年小孩和成年女性更容易暈車，不過隨著年齡增長，前庭器官逐漸發育完善，暈動病一般會逐漸消失。
平時不暈，為何這次忽然就暈車了？
偶爾暈車，可能與近期休息不好、精神狀態差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關。
感冒時，病毒有機會侵犯內耳，也有可能導致暈車。
此外，所處環境閉塞、悶熱、人多擁擠、汽油味重等也易導致暈車。
少數人在上車前就會出現暈車症狀，一般是心理作用。
如果近期突然頻繁暈車，有可能患有胃病或消化不良，假如還伴有悶脹感，有可能是鼻竇炎作祟，最好去醫院就診。
如果下車之後許久，症狀沒有改善，甚至噁心嘔吐，那就要鑒別是不是眩暈，最好到醫院做進一步檢查。
劃重點：怎樣才能避免暈車？
◆上車之前不要吃太飽
如果吃太飽或攝取難消化、易產生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、橘子、糯米等，更容易引發嘔吐。
◆上車時塗抹風油精、清涼油
這些能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經。
薑片、陳皮能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，暈車時吃一點兒，也能起到一定的調節作用。
◆上車前半小時服用暈車藥
暈車藥分為兩大類，一類是M受體阻斷劑，另一類是H受體阻斷劑，常暈車的人最好備下適合自己的暈車藥並隨身攜帶，上車前半個小時服用。
◆注意力轉移法
不要總是想著暈車的事情，多和別人聊聊天，轉移注意力。
◆坐前排，多開窗
乘坐交通工具時儘量選擇前排的位置，這樣會減少擺動的幅度，避免過度搖晃而帶來的眩暈感；條件允許時多開窗，保持空氣流通。
◆閉目養神法
在車上遠離手機螢幕，閉上眼睛，切斷視覺與外界的聯繫，可以減輕眩暈。
出門在外遊玩的你們
注意安全
我繼續工作啦
因為我的心裡只有工作
唯有工作使我快樂
-End-
編 輯 / 趙紫璿
責任編輯 / 瑪麗娜
主 編 / 孟根傲德
容易暈車，主要是因為平衡功能差
前庭位於內耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官。
當人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急刹車，或參與遊樂場一些旋轉遊戲，人處於“被擺動”狀態，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷發出雜亂的信號給大腦，內耳的調節功能跟不上，就會感到暈。
坐車時，低頭看手機、看報紙，或看窗外景色，更容易暈車，是因為做這些動作時，眼睛會覺得東西不斷往後跑，可此時前庭平衡感受到的卻是身體在往前，視覺和平衡感發生了衝突，腦會感覺混亂，時間一長，就會暈車。
未成年小孩和成年女性更容易暈車，不過隨著年齡增長，前庭器官逐漸發育完善，暈動病一般會逐漸消失。
平時不暈，為何這次忽然就暈車了？
偶爾暈車，可能與近期休息不好、精神狀態差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關。
感冒時，病毒有機會侵犯內耳，也有可能導致暈車。
此外，所處環境閉塞、悶熱、人多擁擠、汽油味重等也易導致暈車。
少數人在上車前就會出現暈車症狀，一般是心理作用。
如果近期突然頻繁暈車，有可能患有胃病或消化不良，假如還伴有悶脹感，有可能是鼻竇炎作祟，最好去醫院就診。
如果下車之後許久，症狀沒有改善，甚至噁心嘔吐，那就要鑒別是不是眩暈，最好到醫院做進一步檢查。
劃重點：怎樣才能避免暈車？
◆上車之前不要吃太飽
如果吃太飽或攝取難消化、易產生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、橘子、糯米等，更容易引發嘔吐。
◆上車時塗抹風油精、清涼油
這些能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經。
薑片、陳皮能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，暈車時吃一點兒，也能起到一定的調節作用。
◆上車前半小時服用暈車藥
暈車藥分為兩大類，一類是M受體阻斷劑，另一類是H受體阻斷劑，常暈車的人最好備下適合自己的暈車藥並隨身攜帶，上車前半個小時服用。
◆注意力轉移法
不要總是想著暈車的事情，多和別人聊聊天，轉移注意力。
◆坐前排，多開窗
乘坐交通工具時儘量選擇前排的位置，這樣會減少擺動的幅度，避免過度搖晃而帶來的眩暈感；條件允許時多開窗，保持空氣流通。
◆閉目養神法
在車上遠離手機螢幕，閉上眼睛，切斷視覺與外界的聯繫，可以減輕眩暈。
出門在外遊玩的你們
注意安全
我繼續工作啦
因為我的心裡只有工作
唯有工作使我快樂
-End-
編 輯 / 趙紫璿
責任編輯 / 瑪麗娜
主 編 / 孟根傲德