春捂秋凍的意思你知道嗎?這3個地方你一定要注意
秋季之後冷空氣逐漸活躍起來,因為季節的原因空氣也逐漸開始乾燥起來,秋季養生保健就顯得尤為重要。
在中醫上有一種養生理論是“春夏養陽秋冬養陰”,也就是人們常說的“春捂秋凍”。
中華中醫藥學會學術顧問溫長路介紹,因為深秋季節氣溫變化大,這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,導致血壓升高,也會引起血液黏稠度增高。即使正常的秋凍,有三個“禁地”——頭、肚臍、腳也是要嚴加保護的。
一:頭
入秋後外出的時候最好戴上帽子,而洗頭時用水也要比平時熱一點,額頭上出汗水時則不能見風。這是因為頭作為人體“諸陽之會”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。如果受寒,體內陽氣將會散失大部分。
患有心腦血管病的人、四肢血管病的人,以及四肢不溫的人和易感風寒的人,尤其要在這方面提高警惕。
二:肚臍
中醫稱肚臍為神闕穴,溫暖這個穴位可以鼓舞機體陽氣,特別是一些脾胃虛弱,怕冷、易腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,還可以採取經常在肚臍熱敷的方法,驅寒助陽。
三:腳
腳是人體各個部位中離心臟最遠的地方,