不再做一個容易受傷的女人（薩提亞冰山探索與應用）
導讀：
小果果跟老公經常火拼，幾句話不對就大吵，曾經每天一小吵，三天一大吵的婚姻裡，兩個人都傷痕累累。有了孩子，學了心理學，果果有些變化。
很多時候當下的情緒和感受並不是針對當下的事件的，
原創：果果
“你放著公務員不考，就是傻......”
最近一段時間的安寧，被老公的一句話，就把我的憤怒點燃。一下沒有忍住，我們又大吵了一頓。
本來現在的工作不保，面臨著重新擇業，我就壓力山大，
今天早上起來，我就昨晚我的表現以及他的表現進行了深刻的剖析。
首先，我發現我們沒有吵架，我的行為模式確實是在改變中的。當我聽到他那樣的說辭之時，我心裡很憤怒，也很無奈，同時也有些失望。我憤怒他說我傻，
接下來，我再深層次地問自己：為什麼他說我傻我會如此的憤怒呢？
我從記憶中搜索到爺爺奶奶從小就說我傻，說我笨，說我沒用，這是我過去經驗過的情緒體驗，我的憤怒其實與老公無關，他只不過是觸發了我過去的記憶，按下了我的情緒按鈕而已。
自我冰山
那我為什麼如此無奈呢？扒扒我的冰山。
現實中，很多場面中也確實有一些不良風氣存在，這既不是對他的也不是對我自己的情緒，是對社會大環境的情緒。
那我怎麼又如此失望呢？
我看多了場面上的一些爾虞我詐，也實際處在這種讓人窒息的環境中工作，我內心深處更想去追求自己覺得更有意義的事業，
再往深層，那我究竟渴望什麼呢？
我認真思考過後，我明白自己想要得到認可，想要得到尊重，想要得到支持，想要得到公正。
他人冰山
接下來剖析我老公，扒扒他的冰山
當他說我有能力可以考公務員而不去考，他自己想去考卻沒有能力，他的感受可能是自卑的；他又說他不討厭收受賄賂的人，
我試著去看他每個感受的背後可能是什麼。他說自己沒有能力，是因為他的學歷是專科，一直為自己的學歷覺得抬不起頭來，這個情緒是他自己對自己的；他說貪官拿了錢才辦事，我試著在記憶裡搜索他給我講過的往事，他剛從學校畢業時，考過公務員，進了面試，但因為一些原因，他最終沒有被錄取，與自己的夢想失之交臂，他因此感受到一種不公平；他說我傻，是因為他因為一些事情對他自己的媽媽一直心存憤怒，逮到機會就說她媽媽傻，同時也很無奈，所以他這個情緒是針對他過去的，針對他媽媽的。
他的那些話語只不過是對別人或是對自己的情緒的無奈之談，淡淡地聽得出他對無法在事業上幫到我感到無力和自責。我試著再往深層看，看到，其實，他渴望被認可、被接納、被尊重，渴望公平，渴望才能。
也許我還得跟他核查是否是這樣，也許可能有更多的我不知道的深層的故事，想到這裡，我心裡頓時舒暢了。
END
進了面試，但因為一些原因，他最終沒有被錄取，與自己的夢想失之交臂，他因此感受到一種不公平；他說我傻，是因為他因為一些事情對他自己的媽媽一直心存憤怒，逮到機會就說她媽媽傻，同時也很無奈，所以他這個情緒是針對他過去的，針對他媽媽的。他的那些話語只不過是對別人或是對自己的情緒的無奈之談，淡淡地聽得出他對無法在事業上幫到我感到無力和自責。我試著再往深層看，看到，其實，他渴望被認可、被接納、被尊重，渴望公平，渴望才能。
也許我還得跟他核查是否是這樣，也許可能有更多的我不知道的深層的故事，想到這裡，我心裡頓時舒暢了。
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