90後小夥健身吃水煮西蘭花真難吃，網友：深夜放毒！
健身我們都知道，控制飲食是非常重要的一部分， 很多專業的健身朋友都會吃一些水煮菜而且還不放鹽真是讓人難以下嚥。這樣的生活要持續很久，於是90後小夥把自己吃的水煮西蘭花發到朋友圈，
90後小夥健身曬自己的水煮西蘭花還曬了一下自己圖片，說自己要瘋了，太難吃了。有健身過來的朋友建議可以加點調味料、番茄醬、黑胡椒等等。
如果健身菜譜都是水煮確實讓人難以下嚥，我們可以把在自己平時用的調料拿出來，少放一點點效果可能就不能一樣。
為什麼要控制飲食，因為人體中有一種叫做基礎代謝，基礎代謝率是指一個人在靜止不動的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡路里數，主要用於呼吸、心跳、血液迴圈、氧氣運送、腺體分泌、排泄、維持體所需的熱量。而打擊贅肉的關鍵在於：總消耗熱量大於攝取熱量。
所以你在攝入的熱量時一定不能大於消耗的熱量，
一般人體每天需要的熱量比例，以60%澱粉、12-15%蛋白質、25%以下脂肪等攝取原則，維持固定週期性運動，掌握少量多餐原則。
大家知道這些基礎知識是非常有必要的，對於這個90後小夥健身吃的西蘭花有的網友，
這些網友，真是太難纏了，人家正是饞嘴的時候能放這些東西嗎？其實健身就是一種毅力，這些網友深夜放毒也是正是考驗你能不能堅持的下來，堅持下來就是成功，堅持不下來就是失敗。兩者權衡自己選擇。
健身的道路是比較痛苦，