擔心生娃後肚子變醜?這幾種孕媽不會長妊娠紋,你是其中之一嗎?
對於所有准媽媽來說,肚子裡孕育著一個未出世的小天使,是打心底裡覺得幸福的事情,哪怕只是想像著寶寶出世後的模樣,就滿心歡喜。但媽媽也都是愛美的,很多孕媽會擔心生產後身材走形、皮膚變差、以及身上長出醜醜的妊娠紋等等問題。
1.天生膚質好、皮膚白皙的孕媽不易長妊娠紋
長妊娠紋是因為懷孕期間肚子變大,
2.體重身材控制均勻的孕媽不易長妊娠紋
懷孕大概4個月的時候,孕肚會迅速變大,如果這時孕媽體重控制的不好,就會大大增加皮膚拉伸帶來的壓力,非常容易長出妊娠紋。但如果你一直很好的保持著身材,保證每個月體重控制在2公斤左右,注意平時的飲食規律,也是不易長出妊娠紋的。
3.堅持運動健身的孕媽不易長妊娠紋
保持適當的運動量是強身健體的重要方式,這對於孕媽也一樣。
如果有些孕媽以上三點都不符合,是不是就一定會被妊娠紋“纏身”呢?也不儘然,下面這些方法可以幫助孕媽有效預防妊娠紋的生長:
1.摒棄“孕期就該大補”的觀念,整個孕期體重增長控制在15斤左右就足夠了,制定合理的膳食搭配來控制脂肪增長可以有效阻止妊娠紋。
2.如果沒有運動的習慣,孕期也應注意自己的活動量,做些輕運動,做做簡單家務,
3.對於易長妊娠紋的部位,比如手臂、大腿內側、下腹部等部位進行適度按摩,配合塗抹蛋清或橄欖油等,促進肌肉纖維舒緩。