楚雄人，你的國慶假期餘額已不足，一份返程寶典請收好！
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“楚雄網”
可以訂閱哦！
掐指一算，今天幾號了？
6號？6號！6號啦！
嚇得某些人黃瓜都掉了~~
假期已經過半
你的國慶假期是怎麼過的？
講真，小編的假期異常充實
每天都能看到不一樣的風景
知道許多的趣事
不信，你看
放眼一眼看到的全是……頭的
人人人人人人人人……
放眼看去全是……車……車的
車車車車車車車車車……
當然也有風景美如畫的
就算擠一擠也值了
恰逢中秋
還有許多小朋友們回家陪家人的
還有回到鄉間享受片刻寧靜的
……
那麼，眼看著只有兩天就收假了
許多朋友即將準備返程
返程該注意些什麼？
如何給假期畫上一個完美句號？
為大家準備好了一份『返程寶典』
請收好
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返 程 寶 典
返程須知
☑ 國慶高速免費時間：10月1日零時-10月8日24時。所以要想蹭免費的童鞋，得儘早出發喔！
☑ 免費車輛：高速免費通行的車輛範圍是行駛收費公路的7座以下(含7座)載客車輛，其中包括了允許在普通收費公路行駛的摩托車。
返程準備
1、把返程路線告訴父母、配偶或者任何希望與你取得聯繫的人。檢查是否帶好了與家庭、單位和有關親朋好友聯繫用的電話號碼；
2、記好車票（機票、船票）上的日期、時間，安排好到車站（機場、碼頭）的路線和交通工具；
3、帶好食物和飲料；
4、急救用品必不可少。
5、選擇錯峰返程，避開高峰時段。
自駕車
1、不佔用應急車道，那是救命通道；
2、返程時記得隨手帶個垃圾袋；
3、高速公路行車謹慎駕駛，不隨意變道，保持安全車距；
4、時刻關注各地交通資訊。
乘坐火車
1、國慶旅客多，上車時一定要按順序排隊上車，不要擁擠；
2、乘車途中，不要將內裝手機、現金等貴重物品的背包、衣服掛在車廂的衣帽勾上；
3、上廁所時，貴重物品隨身帶，離開廁所要檢查衣帽勾上是否有遺忘的東西；
4、夜間在硬座車廂乘車，與同伴輪換休息，防止行李被盜；
5、下車時，提前整理並仔細檢查行李物品。
乘坐飛機
1、 長途飛行應適時活動身體。長久乘坐飛機，抵達目的地後常會全身酸痛、下肢浮腫，可每隔一小時起身，做做簡單的伸展操，並替小腿、勁部及腰背輕壓按摩，減少 久坐後酸痛與下肢浮腫等現象，還可預防靜脈栓塞；特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者，長時間坐地椅子上，易造成腿上血管栓塞，甚至導致猝死，因此務必 每隔一段時間起身走走。
2、吃口香糖可減少飛機起降時耳鳴。飛機起降時，不少人會的耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感覺，可隨身帶一包口香糖，讓嘴部咀嚼以減緩此現象。對嬰兒則喂他們吃東西，或者刺激他們吞咽以減輕這種症狀。
飲食注意
1、注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過得自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘湖水千萬不能生飲。無合格水可飲用時，可用瓜果代替水。
2、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染外，在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
3、在車船或飛機上要節制飲食。乘行時，由於運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加腸胃的負擔，引起腸胃不適。
防範小偷
1、小偷經常利用長途旅客易睡覺的特點，從車架上取下旅客的行李包，聲稱取自己的東西，偷竊裡面的東西後，再將包放回行李架。
2、調包，即小偷用和旅客相同外觀的包換下旅客的包，以達到盜竊包內財物的目的。防範：旅客隨身攜帶的包最好做個記號，下車時仔細檢查自己的行李。
3、有的旅客愛將包放在座位下，小偷坐在後面座位上，彎下腰就能打開前面旅客的包，偷走裡面的財物。防範：將包上鎖後放在架上或行李包內。
消除疲勞
1、洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。水的溫度以40℃左右最好，一般洗15-20分鐘即可，不宜過長。
2、睡前熱水泡腳：熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張，血流加速，增強血液迴圈。
3、按摩：過量的體力運動造成肌肉群產生乳酸堆積，按摩有助於乳酸儘快被血液吸收。方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩、背部，使肌肉得到放鬆。
4、劇烈運動的第二天不要休息，一定要保持前一天一半的運動強度，給身體一個緩衝期，才能有效解除疲勞，儘快恢復體力。
最後的最後
小編祝大家抓住假期小尾巴
玩盡興
然後平平安安回家
開開心心上~~班~~班~~~
眾裡尋她千百度，他們都在楚雄網停駐！
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乘坐火車
1、國慶旅客多，上車時一定要按順序排隊上車，不要擁擠；
2、乘車途中，不要將內裝手機、現金等貴重物品的背包、衣服掛在車廂的衣帽勾上；
3、上廁所時，貴重物品隨身帶，離開廁所要檢查衣帽勾上是否有遺忘的東西；
4、夜間在硬座車廂乘車，與同伴輪換休息，防止行李被盜；
5、下車時，提前整理並仔細檢查行李物品。
乘坐飛機
1、 長途飛行應適時活動身體。長久乘坐飛機，抵達目的地後常會全身酸痛、下肢浮腫，可每隔一小時起身，做做簡單的伸展操，並替小腿、勁部及腰背輕壓按摩，減少 久坐後酸痛與下肢浮腫等現象，還可預防靜脈栓塞；特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者，長時間坐地椅子上，易造成腿上血管栓塞，甚至導致猝死，因此務必 每隔一段時間起身走走。
2、吃口香糖可減少飛機起降時耳鳴。飛機起降時，不少人會的耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感覺，可隨身帶一包口香糖，讓嘴部咀嚼以減緩此現象。對嬰兒則喂他們吃東西，或者刺激他們吞咽以減輕這種症狀。
飲食注意
1、注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過得自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘湖水千萬不能生飲。無合格水可飲用時，可用瓜果代替水。
2、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染外，在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
3、在車船或飛機上要節制飲食。乘行時，由於運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加腸胃的負擔，引起腸胃不適。
防範小偷
1、小偷經常利用長途旅客易睡覺的特點，從車架上取下旅客的行李包，聲稱取自己的東西，偷竊裡面的東西後，再將包放回行李架。
2、調包，即小偷用和旅客相同外觀的包換下旅客的包，以達到盜竊包內財物的目的。防範：旅客隨身攜帶的包最好做個記號，下車時仔細檢查自己的行李。
3、有的旅客愛將包放在座位下，小偷坐在後面座位上，彎下腰就能打開前面旅客的包，偷走裡面的財物。防範：將包上鎖後放在架上或行李包內。
消除疲勞
1、洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。水的溫度以40℃左右最好，一般洗15-20分鐘即可，不宜過長。
2、睡前熱水泡腳：熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張，血流加速，增強血液迴圈。
3、按摩：過量的體力運動造成肌肉群產生乳酸堆積，按摩有助於乳酸儘快被血液吸收。方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩、背部，使肌肉得到放鬆。
4、劇烈運動的第二天不要休息，一定要保持前一天一半的運動強度，給身體一個緩衝期，才能有效解除疲勞，儘快恢復體力。
最後的最後
小編祝大家抓住假期小尾巴
玩盡興
然後平平安安回家
開開心心上~~班~~班~~~
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