天天給寶寶吃“湯泡飯”, 對寶寶的健康會有影響嗎？媽媽應該知道

你聽說過這樣一句俗語嗎：“湯泡飯，嚼不爛”。

這句話是在告訴家長，湯泡飯並不如大家想像的那麼容易消化，相反，長期吃還會導致消化機能減退，從而引起各種疾病。

1、削減營養攝取

很多的人都認為湯汁是最有營養的，泡上米飯應該比干吃米飯更有營養，然而並不是，當米飯與湯汁混合之後，飯粒膨脹容量就變大了，而且十分容易讓寶寶出現飽腹感。但是又很快會感到餓。有的人會就這樣餓著，也有的人會吃零食充饑。如果寶寶長期營養攝取不足處於饑餓狀態的話，

對寶寶的健康肯定會造成影響，出現營養不良或者是貧血。

2、增加腸胃的負擔

雖然湯泡飯對於寶寶來說更容易下嚥，可是沒有經過咀嚼研磨過多的飯粒進入胃部，只會加重寶寶的胃部負擔。還會影響寶寶上下頜的發育，還有局部的血液迴圈和淋巴回流，對寶寶成年後的臉型也會有一定的影響。

3、容易出現吞咽不及

孩子因為小，本身的吞咽能力還不夠完善，湯泡飯中因為含湯汁較多，孩子又容易不咀嚼就吞咽，很容易出現吞咽不及，使湯汁米飯嗆入氣管，造成不良後果。

4、寶寶對吃飯不敢興趣

寶寶在食用湯泡飯時，相應的咀嚼就大大的減少了，同時也減少了咀嚼的反射，

這時胃，胰，肝膽等分泌的消化液就會隨之減少。而且沒有經過牙齒咀嚼過的的食物會整粒的進去到消化道。這也加重了消化系統的負擔。這樣時間一久，寶寶的食欲就會慢慢的減少了。

乾巴巴的飯，孩子實在吃不下，怎不能讓孩子餓肚子吧？

1、粥，通過長時間的熬煮，

口感軟糯，極易下嚥，而且營養都被熬制出來，可以說水和米已經融為一體了，所以即便直接吞食也不妨礙營養的吸收。

2、煮飯時多加點水，把米飯煮得爛一點，但是不要弄得太過分，要既能達到不幹，又能讓孩子充分的咀嚼。

3、如果感覺飯太幹，可以適當地加一些湯汁，但不要沒過米飯，攪拌以後沒有多餘的湯汁即可，這樣既能適當軟化米飯，還能豐富米飯的滋味。