世上最偉大最難的工作（母親）都能稱職，還有什麼不能勝任的呢？
親愛的媽媽，生完寶寶，你的生活一定有了翻天覆地的變化，這個機靈的小傢伙每天都會給你不一樣的成長驚喜！你可能想過做個全職媽媽，時刻陪在寶寶身邊，見證寶寶的每一個精彩成長瞬間；你也可能正在準備，
據統計，7成左右的新媽在產假結束後會按時上班，有的甚至會提前。如何能快速投入自己的新角色，平衡好工作與家庭？
這4方面的準備你一定要提前做好“誰來帶寶寶？”先找好寶寶的看護人
你上班了，寶寶怎麼辦？如果你的工作條件允許帶著寶寶去上班，當然是最好，但目前國內具備這種條件的工作單位並不多，所以你需要在上班前，為寶寶找好可靠的看護人。可以是寶寶的外公外婆、爺爺奶奶，或是其他你信任的親戚；也可以是你親自挑選來的專業的保姆。
寶寶對父母以外的看護人表現出閃躲、焦慮，怎麼辦？
當你初次將寶寶交于其他人照顧時，
“寶寶每天哭著不讓你出門怎麼辦？”處理好你和寶寶之間的分離焦慮
如果你早上準備出門上班時，寶寶哭得撕心裂肺，你恐怕也無法堅定地邁出門去吧？畢竟寶寶捨不得與你分離，
雖然短暫的分離很痛苦，但有一點值得你高興：這說明寶寶不僅對你很依戀，TA已經對物體客觀存在性有了懵懵懂懂的認識（TA知道即使看不見，物體還是存在的，所以要把它找回來），分離焦慮是情緒發展的重要表現！
如何緩解寶寶和你的分離焦慮呢？
你可以提前“練習”分別。偶爾離開房間幾分鐘，離開前跟寶寶告別，回來時第一時間擁抱TA或是給TA餵奶，
千萬不要因為害怕寶寶黏你而突然“不告而別”或欺騙TA，這可能會讓TA對你失去信任，安全感降低。
很多新媽返回職場後，都會成為“背奶族”，畢竟母乳是嬰兒最好的食物了，請務必堅持純母乳餵養。讓寶寶接受奶瓶餵養，這是最重要的一步。
在上班前要嘗試間斷地用奶瓶喂寶寶，注意用奶瓶餵養時一定不要由媽媽來做哦。當寶寶表現出抗拒時，不要強迫TA，要給TA一個適應期；現在不願意用奶瓶吃奶，那就過會兒再喂。
另外，你在選奶嘴時注意奶嘴的形狀、大小、柔軟度，越接近你皮膚觸感的越好。提前將奶嘴在溫水裡泡一泡，讓寶寶感受到“有溫度”。
“上班後奶水越來越少了，怎麼辦？”定時抽吸母乳，促進乳汁分泌上班後，因為環境和情緒的變化，很多新媽媽會遭遇奶水變少的情況。對此，不要過於擔心，越是放鬆心情，對追奶越有利。
即使是在上班，也要堅持每2-4個小時擠一次奶，保持對乳腺的刺激；擠出來的乳汁可密封冷藏存儲起來。下班回家後親喂寶寶，讓寶寶多吸吮，刺激乳汁分泌。晚上、週末、假期，讓寶寶頻繁吃奶吧，享受親密的餵奶時光。
工作後，你吸奶的“產量”可能有高有低，吸奶器也不如寶寶吸吮來得舒適，吸奶時你多想想寶寶，或是看看TA的照片或小視頻，能刺激泌乳素分泌，加快泌乳反射哦。
把寶寶的日常安排妥當後，你總算能夠放心出發了。但是回歸職場，你可能需要跨越一些坎，例如：無法快速融入工作環境、感覺自己落伍了、跟不上工作節奏……
面對此困境，請深呼吸、放鬆心情，把自己當成新人一樣學習，及時充電，以積極的心態面對工作，及時梳理不良情緒。你還可以結交一些職場媽咪，互相交流、鼓勵、緩解焦慮。
當你全心投入工作，相信你一定能儘快適應的，畢竟這世上最偉大最難的工作（母親）都能稱職，還有什麼不能勝任的呢？
越接近你皮膚觸感的越好。提前將奶嘴在溫水裡泡一泡，讓寶寶感受到“有溫度”。“上班後奶水越來越少了，怎麼辦？”定時抽吸母乳，促進乳汁分泌上班後，因為環境和情緒的變化，很多新媽媽會遭遇奶水變少的情況。對此，不要過於擔心，越是放鬆心情，對追奶越有利。
即使是在上班，也要堅持每2-4個小時擠一次奶，保持對乳腺的刺激；擠出來的乳汁可密封冷藏存儲起來。下班回家後親喂寶寶，讓寶寶多吸吮，刺激乳汁分泌。晚上、週末、假期，讓寶寶頻繁吃奶吧，享受親密的餵奶時光。
工作後，你吸奶的“產量”可能有高有低，吸奶器也不如寶寶吸吮來得舒適，吸奶時你多想想寶寶，或是看看TA的照片或小視頻，能刺激泌乳素分泌，加快泌乳反射哦。
把寶寶的日常安排妥當後，你總算能夠放心出發了。但是回歸職場，你可能需要跨越一些坎，例如：無法快速融入工作環境、感覺自己落伍了、跟不上工作節奏……
面對此困境，請深呼吸、放鬆心情，把自己當成新人一樣學習，及時充電，以積極的心態面對工作，及時梳理不良情緒。你還可以結交一些職場媽咪，互相交流、鼓勵、緩解焦慮。
當你全心投入工作，相信你一定能儘快適應的，畢竟這世上最偉大最難的工作（母親）都能稱職，還有什麼不能勝任的呢？