秋季要少吃這些東西，沒想到排第一的竟然是……
最近天氣開始開始轉涼，讓人食欲大增，都開始大魚大肉長秋膘了，但進入秋季有些食物不宜多吃，因為會對身體造成負擔，那哪些食物不宜多吃呢？和小編一起來看看吧！
少吃生薑
不要食生薑：薑性熱，味辛辣，在秋天如果多食生薑，容易秋燥而導致咳嗽，從而傷神。秋天吃多了生薑最易傷肺上火，從而出現咳嗽、咽喉痛等不良反應，
少吃辛辣生冷的食物
秋季由於天氣過於乾燥，容易上火，要儘量少吃一些刺激性比較強、辛辣的食物，如辣椒等一些食物。可以吃一些芹菜之類含水量大的蔬菜，或者多吃一些含水量比較大的水果。
少吃油膩、煎炸的食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，一般都是這個原因。
少吃涮火鍋、狗肉
大多數人喜歡在秋天涮火鍋，似乎辣辣的味道才夠痛快，但卻很容易使體內內火聚積，出現便秘、臉上長痘等症狀。秋天吃火鍋，應多搭配青菜、菇類一同涮食，不要過多地涮肉類。
秋天也不宜吃狗肉，狗肉熱量大，容易上火。特別要注意的是，在涮火鍋時千萬不要同時喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結合後會形成一種叫鞣酸蛋白質的物質，
少吃新鮮蜂蜜
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在秋季時不要吃新鮮蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花。蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒，所以儘量避免在秋季吃新鮮蜂蜜。
小貼士
面對這些美食就算是小編也難以把持住，但再好吃的食物也要控制量，偶爾吃一頓可以飽口福，但吃多了身體也許就把持不住了，所以還是要保持好健康的生活啊！
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責編：張瑞祥
主編：蔣長安、高瞻
蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒，所以儘量避免在秋季吃新鮮蜂蜜。
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