你的氣質裡,有你打過羽毛球的痕跡
有時候有人會問:打羽毛球有啥用?不就是為了消磨個人寂寞的時光和鍛煉鍛煉身體嗎?
同樣的道理,從小到大吃飯有啥用?不就是為了填飽肚子嗎?但是你吃進去的營養已經變成了你的骨和肉,
01
健腦增智
羽球人員要動腦打球,不是不動腦擊球,叫打球先打腦,要研究對方弱點、致命地方,因人而宜,以人為本,堅持以我為中心,以主動為動力,以快速為法寶,
02
身體靈敏
打球的人都精神抖擻,精道道的,身體靈活,四肢勤快,打羽毛球的,身體關節骨胳都用的上,採取抽吊結合,四方球、左右勾球、變化多樣,使身體靈活多變。
03
開心娛樂
每天要大笑三次,對人的精神舒暢,促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發,一場球打下來,要笑十次以上,使人的心情保持快樂。
04
提高技能
通過球友組織比賽,
05
減肥
打球前,將軍肚直挺,飲食不好,通過打球後,胖子瘦了,肚子小了,身體感到有勁了,結實,不是虛體質了。
06
鍛煉眼力
打羽毛球你的眼神要跟著球轉,球到哪,眼到哪,一會看近,一會看遠,一會看高,不僅是身體在動,而且眼也在轉動,使眼在自然運動,逐步提高視力。
07
治頸椎病
參與羽毛球運動,要用手肩膀協調出動,拼命抽球,你的頭要抬、肩要動,
08
舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術占40%,體力占60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
打球打出好氣質,
並非一日之功。
因此,
不要給自己偷懶的理由,
請堅持打羽毛球吧!
羽毛球部落唯一官方微信公眾號:羽球匯友 ID:(yqhy365)
促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。打球打出好氣質,
並非一日之功。
因此,
不要給自己偷懶的理由,
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