做好這四件小事 遠離“癌症之王”
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胰腺癌是一種極為兇險的消化道腫瘤。我國胰腺癌年發病率為5.1/10萬,較20年前大幅升高。近年來,在惡性腫瘤5年生存率排行榜上,
遺憾的是胰腺癌不容易被早期發現,它以消化道症狀為主,反復上腹不適,食欲不振,很容易被誤診為胃病而疏忽大意,所以當獲得確診時,十之八九已向周圍臟器如肝、膽道、胃等擴散,根治手術的範圍相當大。
對於胰腺癌的預防,主要在以下四個方面入手。
1.改掉不良嗜好:戒煙酒,保持良好的生活習慣。吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之後,世界上的癌症將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質,吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質。對於胰腺癌來講,這種酸性物質更是誘發疾病的因素,所以盡可能早的戒煙戒酒能夠預防疾病的發生。
2.禁食刺激傷害性食物:就是不要食用過於辛辣刺激油膩的食物。不吃過熱、過冷、過期及變質的食物以及過鹹的食物都在不知不覺中誘發了疾病,我們應該保持一個合理的膳食計畫,
3.生活規律:要養成良好的生活規律,合理規劃自己的時間。多年輕人喜歡用各種娛樂方式來進行週末的消遣,有時還會通宵來宣洩一周來的壓力,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化,容易患癌症。
4.禁忌被污染的食品:日常生活中的飲食方面需要引起大家的重視,路邊攤上的食品都是被污染的食物,