國慶長假上班第一天，如何緩解假期綜合症？
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各位小夥伴，今天國慶8天長假結束了，又要開始上班了，在假期裡，是不是有點“光陰似箭”的感覺？眼晴一閉一睜之間，
假期過後，總有小夥伴出現沒玩夠、睡不夠、提不起精神等“假期綜合症”。“假期綜合症”這個大魔王著實困擾著很多朋友。那麼長假尾聲應該如何收心？有沒有儘快的從假期的狀態中恢復過來的妙招？好啊，做為一個工作狂，
·心理·
假期的最後一天最好收住遊樂的心，靜下來做點安靜的事情，比如看看書、聽聽音樂，這都是實現假期過渡的有效方式。節後上班最好不要馬上進入到緊張狀態，不要一下子就把行程安排的滿滿的，
·作息·
節假日大睡特睡、或者通宵達旦瘋玩的人不在少數。在剛剛上班的幾天，睡前最好泡泡腳，可以消除身體疲乏，有助睡眠。睡覺時間要比正常上班的時候提早一些，
·飲食·
節假日裡，親朋好友聚會，免不了深受酒精及大餐的危害，暴飲暴食的腸胃這時候也該進行修養了。因此，節後飲食應以清淡為主，飯前多喝白開水，飯吃七分飽；最重要的一點就是要多吃新鮮水果、蔬菜。
好了，就給大家上面的這些建議啦！祝大家能早點從“假期綜合症”裡解脫出來，努力工作，取得更好的成績！