8種不同類型的肝病，對應不同的飲食和運動，看看你是哪一種？
肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。
肝臟作為人體最重要的排毒器官，
1、活動性肝炎
處於活動期的慢性肝炎強調以休息為主，且休息時間要長，一般3~6個月為佳。等到肝功能接近正常，乏力、肝區不適等症狀消失時，可逐漸增加活動量，如晨起打打太極拳或節律稍快的散步。
2、乙肝病毒攜帶者
乙肝病毒攜帶者，
3、無黃疸型肝炎
肝功能異常時，強調臥床休息。平臥靜養，可減輕肝臟負擔，保證肝細胞再生修復。
當症狀好轉，進入恢復期，可適當活動，動靜結合。建議飯後不能馬上運動，需臥床半小時以上，使血液集中於肝臟和胃腸，以利於肝臟的血液迴圈。
當肝功能恢復正常，病情穩定後，可恢復輕體力活動。
4、急性黃疸型肝炎
急性期黃疸，轉氨酶迅猛上升，大量肝細胞腫脹壞死，
5、重型肝炎
急性和亞急性重型肝炎期均需絕對臥床休息，且儘量平躺，以增加肝腎血流量，減少能量消耗，減輕肝臟負擔，
慢性重型肝炎也宜多臥床休息，以增加肝腎血流量，減少能量消耗，減輕肝臟負擔，保障肝臟血液供應。
6、代償期肝硬化
代償期肝硬化患者，不強調臥床休息，但應適當減少活動，增加休息時間，注意勞逸結合，以不引起自身疲勞為原則活動。
7、失代償期肝硬化
失代償期肝硬化應絕對臥床休息，增加肝臟血流量，利於肝臟恢復。
8、脂肪肝
對於沒有合併其他基礎疾病的肥胖性脂肪肝，要長期堅持有氧運動，可根據自己的愛好，原有運動基礎、肥胖程度、體質、居住環境及年齡等，選擇不同類型的有氧運動，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、羽毛球等。
還可以自己動手做養肝食療方，可以護肝排毒。
其實護肝的中藥很多，但是這些藥都有很多的偏性，唯有一個丁香紅葉茶是護肝的聖藥，凡是發現有肝臟損傷，加一點丁香紅葉茶都可以得到很好的效果。
丁香紅葉茶有清熱排毒的作用，可有效清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，適合想用養肝的人群。
功效如下：
1、排毒
丁香紅葉茶具有清肝養肝的作用，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內堆積的藥毒、酒毒等及時排出體外。
2、消炎
可消除肝臟等器官炎症，增強人體對疾病的抵禦力和自愈力。
3、修復
可修復藥物對肝臟等器官的損傷，修復人體脂代謝系統。
4、滋養
富含人體所需的多種營養物質，可有效滋養肝細胞，營養肝臟等臟器，恢復人體器官活力。
還可以自己動手做養肝食療方，可以護肝排毒。
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2、消炎
可消除肝臟等器官炎症，增強人體對疾病的抵禦力和自愈力。
3、修復
可修復藥物對肝臟等器官的損傷，修復人體脂代謝系統。
4、滋養
富含人體所需的多種營養物質，可有效滋養肝細胞，營養肝臟等臟器，恢復人體器官活力。