一個英國貴族從北京徒步走到杭州？（附：春天養生走法）

走路是人類一項健身運動之一，被很多國家作為國全民運動計畫。

麥克·貝茨勳爵（Lord Michael Bates）說他並不喜歡徒步。相比較戶外運動而言，這位55歲的英國貴族更喜歡宅在家裡看電視。

不過，

如果給行走一個理由，他能走很遠。

在過去的五年裡，這位英國上議院（House of Lords）議員徒步走過了23個國家，從希臘到德國，從英國到愛爾蘭……總行程加起來超過1.2萬公里。而支持他行走的理由很樸素——為了和平。

他在自己的日記中寫道：

It sounds so improbable—a world without war? Yet I feel like some fifteenth century explorer who senses in his bones there is a Northwest Passage between the Pacific and Atlantic oceans but lacks the evidence to prove it. At some point you just want to stop analysing the maps and get in a boat and go and find it.

一個沒有戰爭的世界？這聽起來太不現實是嗎？然而我感覺自己就像15世紀大航海時代的探險家，

內心深處堅信在大西洋和太平洋之間有一條航道，只是還缺乏確鑿的證據。有時甚至不再滿足於繼續在地圖上進行分析，而想直接踏上一條船，去尋找那條航道。

下麵是春季養生走法：

在走路之前，我們首先要做好3項準備工作：

1、正確穿著。穿一雙軟底跑鞋，保護腳踝關節免受傷害，穿一身舒適的運動裝，有利身體活動。

2、熱身充分。做做伸展、拉伸四肢的運動，防止運動損傷。

3、帶瓶水，運動時少次多量地補充水分可以防止脫水。

走路的姿勢也很重要：

快走治病。

甩手走防駝背。

倒走治腰疼。

踮腳走對腎好。

邊跑邊走還能減肥哦。走路的好處有很多，研究也表明每天走路多的人身體明顯比少運動的人健康。陽春四月，讓我們走起來。