孕媽媽懷孕期間的習慣也能遺傳？這些習慣不能有！

我最好的朋友薇薇，家裡有個3歲的兒子在讀幼稚園。

前兩天跟薇薇閒聊，說她兒子特別的搗蛋，而且脾氣也非常的煩躁，稍微沒有依著他，或者他遇到不開心的事情，動不動就發火，說話也是大吼大叫。

薇薇跟我說會不會是遺傳自己的脾氣，因為懷孕的時候情緒波動大時常對著老公發脾氣，搞得現在兒子和我一樣，

特別容易發脾氣。

長期以來，基因對於人類後天行為的影響存在著廣泛的爭論，但後天環境、行為對基因有多大影響，則幾乎是一片未有涉足的科學荒漠。有關研究指出：後天的生活習慣、環境等多方面條件都對人類的基因產生了迅速並且直接的遺傳影響。如果准媽媽在孕期經常心情不好，愛發脾氣或傷心，這時准媽媽的心情會通過神經傳遞給孩子，

以後生下來的孩子脾氣肯定也不會太好。因此，准媽媽在懷孕期間，如果你有這幾個壞習慣一定要改，不然會遺傳你的寶寶的。

一、挑食的准媽媽，嬰兒出生也挑食

生活中我們會發現，很多准媽媽在懷孕之前是啥都愛吃，可是在孕激素的刺激下，她們的食欲和胃口也變得“不正常”起來，

比如對一些有特別氣味的食物難以接受，整個孕期也變得挑食起來。對於這個問題，往往會被准媽媽忽略，以為不過是孕期的某些小怪癖。

實際上，准媽媽的挑食很有可能直接傳遞給嬰兒，在嬰兒出生後，他們的飲食習慣就會深受影響，或飲食不規律，又或者喜歡偏食挑食等。如果准媽媽希望胎兒出生以後飲食正常又營養均衡的話，准媽媽一定要從自身做起，

做到日常飲食定時定量。哪怕你沒有大補特補，正常飲食中的營養基本上也可以滿足肚子裡面胎兒健康的需求。向挑食的壞習慣挑戰!儘量保證糧食、蔬菜，還是水果、肉類等均衡攝入。

二、孕婦易動怒，影響嬰兒性格

專家解讀後發現，

若是准媽媽在孕期情緒異常，就會導致身體內環境發生變化，並通過血液由胎盤傳輸給胎兒，進而影響到了胎兒的氣質。

比如有些准媽媽情緒多變，或壓抑或煩悶不已，沉溺沒有根據的瞎想和擔心當中，不僅准媽媽自己受苦，胎兒出生後也容易成為“小霸王”。

准媽媽首先要保持良好的心境，積極參加孕期運動和廣交朋友。可堅持每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步，做做體操，或參加自己感興趣的音樂會、郊遊等，將壞情緒轉為正面能量。

三、孕婦是夜貓子

有研究表明，孕期習慣早睡的准媽媽，胎兒生下來也會有早起的習慣，而准媽媽喜愛上網，打牌或者聚會等夜夜笙歌，所生的寶寶也有晚睡的習慣哦。

不管是為自己的身體著想，還是為孩子著想，都應該在孕期摒棄那些不良地習慣。首先，准媽媽需要保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。另外，遠離煙酒、吵雜等場所。

四、准媽媽懶惰，嬰兒也會跟著懶惰

胎兒能夠感知准媽媽的思想，如果懷孕中的准媽媽既不思考也不學習，胎兒自然也懶下來了，於是，胎兒在出生後也將會變得懶惰。這對於寶寶的大腦發育是極為不利的。

如果准媽媽始終保持著旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷地接受刺激，促進胎胎兒大腦神經和細胞的發育。所以，准媽媽可以多讀一些格調高雅的書和多欣賞高雅音樂。遇到有趣的事情或者有趣的問題，要多思考，多動腦子，這樣也能促進胎兒的智力發展!

有證據表明，生活習慣比如吸煙、暴飲暴食會改變DNA外的外基因標記，使得肥胖基因佔據主導地位，而長壽基因則退居末位。雖然我們都清楚，抽煙或者肥胖，健康受損，縮短生命，但根據他們的研究，這些不良影響也會波及後代，增加患病率和早逝風險，即使他們尚未出生，也會受到影響。

其他研究也表明，環境對基因表達的作用力不可低估。譬如說，果蠅接觸格爾德黴素後，眼睛上就會長出一個不同尋常的瘤，這種變異現象至少會遺傳至13代(第2代到第13代，都沒有直接接觸這種藥物)。蛔蟲在餵食了某一種細菌後，關閉綠色螢光蛋白選項，更顯矮矮胖胖，新特性至少延續40代。

我們要牢記外基因不是進化，它不改變DNA結構，外基因改變是受環境壓力後的生物反應。這種應急反應經外基因標記，能延綿很多代。但一旦環境壓力因素被移除後，外基因標記將逐步消減，而DNA密碼歷經時間變遷後，又重新回到原來的軌道。當前，只有經過自然選擇，基因才會發生質的變化。

換句話說，你10歲做出一個愚蠢的決定，都有可能改變外基因。如果那時你就開始吸煙，你不僅犯了一個醫學錯誤，更是一個災難性的遺傳錯誤。

做做體操，或參加自己感興趣的音樂會、郊遊等，將壞情緒轉為正面能量。

三、孕婦是夜貓子

有研究表明，孕期習慣早睡的准媽媽，胎兒生下來也會有早起的習慣，而准媽媽喜愛上網，打牌或者聚會等夜夜笙歌，所生的寶寶也有晚睡的習慣哦。

不管是為自己的身體著想，還是為孩子著想，都應該在孕期摒棄那些不良地習慣。首先，准媽媽需要保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。另外，遠離煙酒、吵雜等場所。

四、准媽媽懶惰，嬰兒也會跟著懶惰

胎兒能夠感知准媽媽的思想，如果懷孕中的准媽媽既不思考也不學習，胎兒自然也懶下來了，於是，胎兒在出生後也將會變得懶惰。這對於寶寶的大腦發育是極為不利的。

如果准媽媽始終保持著旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷地接受刺激，促進胎胎兒大腦神經和細胞的發育。所以，准媽媽可以多讀一些格調高雅的書和多欣賞高雅音樂。遇到有趣的事情或者有趣的問題，要多思考，多動腦子，這樣也能促進胎兒的智力發展!

有證據表明，生活習慣比如吸煙、暴飲暴食會改變DNA外的外基因標記，使得肥胖基因佔據主導地位，而長壽基因則退居末位。雖然我們都清楚，抽煙或者肥胖，健康受損，縮短生命，但根據他們的研究，這些不良影響也會波及後代，增加患病率和早逝風險，即使他們尚未出生，也會受到影響。

其他研究也表明，環境對基因表達的作用力不可低估。譬如說，果蠅接觸格爾德黴素後，眼睛上就會長出一個不同尋常的瘤，這種變異現象至少會遺傳至13代(第2代到第13代，都沒有直接接觸這種藥物)。蛔蟲在餵食了某一種細菌後，關閉綠色螢光蛋白選項，更顯矮矮胖胖，新特性至少延續40代。

我們要牢記外基因不是進化，它不改變DNA結構，外基因改變是受環境壓力後的生物反應。這種應急反應經外基因標記，能延綿很多代。但一旦環境壓力因素被移除後，外基因標記將逐步消減，而DNA密碼歷經時間變遷後，又重新回到原來的軌道。當前，只有經過自然選擇，基因才會發生質的變化。

換句話說，你10歲做出一個愚蠢的決定，都有可能改變外基因。如果那時你就開始吸煙，你不僅犯了一個醫學錯誤，更是一個災難性的遺傳錯誤。