困擾這麼多孕媽的孕期便秘是怎麼回事？你千萬不要忽視！
這兩天聽到有孕媽回饋：這段時間大便很幹，有點便秘，之前有過先兆流產，現在特別的注意，上廁所都不敢使力，害怕不好的事。今天大便還出血了。主任，我該怎麼辦？
早孕安提示：便秘是孕期常常被忽略的症狀之一，
孕婦便秘的危害大：
2、孕期便秘還會引起輕度毒血症症狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，長時間如此又會導致貧血和營養不良，不利於胎兒的生長發育。
3、妊娠晚期，有的孕婦便秘會越來越嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
4、便秘影響胎兒發育以及分娩。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產 。
5、便秘與乳腺癌的關係。研究發現，乳☆禁☆房發育異常者在便秘的婦女中占23.2%，而在無便秘的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。
孕婦應該如何正確應對便秘？
孕前檢查
在懷孕前一定要到醫院進行檢查，發現直腸及肛門疾病後應及時治療，以免懷孕後病情加重，
飲食要注意
在主食方面，科學調理方為上。膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕准媽媽的便秘症狀。因此進食不可過精，准媽媽適當地吃一些粗糧，如糙米、全麥食品等含有纖維素的食物，以此來保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利於寶寶的生長發育。此外儘量少吃熱氣的食物，脾胃虛弱，上熱下寒易引起虛火旺盛而導致便秘，
在飲水方面，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水，適當補充水分，增加腸道內的津液，有刺激腸蠕動的作用。口味上，應忌食辛辣食物，除了高蛋白質的攝入外，可補充少量動物油。
好習慣要堅持
養成良好的排便習慣，每日定時排便一次，利用胃－結腸反射即在早餐(或午、晚餐)後排便，可收事半功倍之效。有條件者使用坐式馬桶，以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成。
運動要經常
在身體條件許可的情況下，准媽媽應當少臥床，多運動。每天要有足夠的戶內戶外活動，活動的最佳方式是每天散步1小時。散步時，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，如郊外、花園等，儘量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場、影院等。
休息體位要注意
睡覺時應儘量取左側臥位，以減輕子宮對直腸的壓迫。
如果孕前孕期產後遇到什麼問題可直接在下方留言，或者關注：早孕安。
好習慣要堅持
養成良好的排便習慣，每日定時排便一次，利用胃－結腸反射即在早餐(或午、晚餐)後排便，可收事半功倍之效。有條件者使用坐式馬桶，以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成。
運動要經常
在身體條件許可的情況下，准媽媽應當少臥床，多運動。每天要有足夠的戶內戶外活動，活動的最佳方式是每天散步1小時。散步時，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，如郊外、花園等，儘量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場、影院等。
休息體位要注意
睡覺時應儘量取左側臥位，以減輕子宮對直腸的壓迫。
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