產後這兩部位最易暴露自己當媽的事實，媽媽該如何護理？

就在前幾天跟我媽去逛街的時候，看到很多推著嬰兒車的年輕辣媽，當時就很感歎，要是她們不推嬰兒車，說是沒結婚了都有人信，但是我媽對我就是一臉無語，說是，就算是她們不推車的話，

她也是可以知道是是不是生過孩子的，因為女人生沒生過孩子是可以從肚子和屁股看出來的。

很多的媽媽生完孩子之後還是典型的大肚婆，小馬就是這樣的，孩子現在都一歲多了，自己也是很苦惱，因為現在小馬的肚子還很大，

就像當初懷孕四五個月的樣子，小馬也是一直跟自己說，應該等孩子大一點，自己也就不會這樣了。

也有一個媽媽說了自己有一次遇到的比較尷尬的事情，據說當時這個媽媽是去外面買水果的，因為也是很懷念自己少女時候的樣子，就穿了以前的衣服，想要裝裝嫩，但是沒想到賣水果的阿姨，直接就問了，你們家的孩子幾歲了，當時還假裝說自己還沒結婚了，但是這個阿姨一點也沒客氣，

直接就說，看你這小肚子就是生過孩子的，然後這個媽媽特別尷尬，趕緊給完錢就回家換衣服了。

像以上的這個尷尬的媽媽被識破的情況也是比較正常的，因為我們生過孩子的媽媽，因為懷孕的時候子宮也是被撐大了，肚子也是慢慢的鼓起來，這樣的話，腹部的那邊潑婦就會變的比較鬆弛，同時脂肪也在慢慢的在肚子上堆積。

肚子的胎兒在慢慢長大，我們孕婦的子宮也在慢慢脹大，要恢復到原來的大小的話，一般都是要三到六個月的時間的，但是要是半年之後肚子還是那麼大的話，我們的寶媽就要注意了，這可能是脂肪遺留，我們的寶媽需要減肥了，減肥只有一個辦法比較實際，沒有捷徑，

那就是多運動，控制飲食，也就是所謂的管住嘴，邁開腿，平時在家裡也可以經常做做瑜伽之類的。

還有就是懷孕之後女性的大屁股問題了

其實一般比較正常的話，我們的女性在生完孩子之後，臀部是會有比較大的變化的，這是因為懷孕期間，隨著我們胎兒慢慢變大，我們的孕媽體型也是在無形之中發生變化，盆骨的骨架也會慢慢變寬，這樣也是為了生孩子的時候可以順利分娩，

但是生完孩子之後，因為骨架的變化，以及屁股上脂肪的積累，我們的寶媽就會變成屁股大，還松垮的現象。

但是這也是可以改變的，一個辦法就是等待身體自己的恢復，還有一個就是自己正確的睡姿以及運動，這些都是可以幫助寶媽盆骨收回。

其一，我們寶媽要注意，自己平時睡的床墊不能過硬或者是過軟，要是太硬的話，盆骨是會歪斜的，要是太軟的話，我們睡著也是會累的，還有就是睡覺的時候，睡姿要變變，側著睡，仰著睡，臥著睡可以交替進行。

還有就是平時的鍛煉以及相關的護理，因為我們的寶媽分娩之後，盆骨的肌肉也是會因為當初過度的擴張變的比較薄弱，這個時候我們可以做一些可以鍛煉肌肉的運動，比如說是躺著的時候，試試高抬腿。

護理的話，就是在分娩之後要注意骨質營養的吸收，在生產之後42天的樣子，我們可以進行相關的訓練以及可以使用綁腹帶了。

其一，我們寶媽要注意，自己平時睡的床墊不能過硬或者是過軟，要是太硬的話，盆骨是會歪斜的，要是太軟的話，我們睡著也是會累的，還有就是睡覺的時候，睡姿要變變，側著睡，仰著睡，臥著睡可以交替進行。

還有就是平時的鍛煉以及相關的護理，因為我們的寶媽分娩之後，盆骨的肌肉也是會因為當初過度的擴張變的比較薄弱，這個時候我們可以做一些可以鍛煉肌肉的運動，比如說是躺著的時候，試試高抬腿。

護理的話，就是在分娩之後要注意骨質營養的吸收，在生產之後42天的樣子，我們可以進行相關的訓練以及可以使用綁腹帶了。