抗癌蔬菜排行榜，這些食物要多吃

抗癌蔬菜排行榜：其實很多食物都是對身體比較的，特別是蔬菜有很多都是對身體很好的，但是現在的人比較喜歡吃肉而忽略了蔬菜對身體的好處，這樣是錯誤的，還是要注意合理飲食，

增加養生意識，擁有健康身體。

1、十字花科

十字花科蔬菜包括西蘭花捲心菜等蔬菜，這些食物都含有吲哚甲醇，這種物質對於預防乳腺癌是非常好的，而且十字花科含有豐富的抗氧化劑，能夠抗衰老、抗癌、

2、大蒜

大蒜抑制是人們比較認可的一種抗癌食物，大蒜對於胃癌和直腸癌都有很好的抑制作用，大蒜素作為一種廣譜殺菌劑能夠有效消滅體內有害細菌和幽門螺桿菌。

3、菇類

菇類是人們在平時會經常吃到的蔬菜，這些食物普遍含有豐富的微量元素，能夠增強人體免疫力，能夠有抗癌的作用。特別是能夠增強我們身體抵抗力，對於平時的身體健康也是非常有好處的。

4、番茄

番茄也是很多人喜歡吃的食物，

因為番茄不但可以做湯還可以拌著吃，還可以空口吃，這都是非常好的。番茄對於男性前列腺有很好的保護作用。