白開水配上它，每天吃一點，一輩子不得癌症，還能補鈣降三高！

如今，隨著人們生活水準的提高注重養生人也越來越多，

無論是在飲食方面還是在運動，大家都越來越重視了。葡萄乾是我們最常見的乾果食品之一，在日常生活之中，很多人都喜歡吃一些葡萄乾，雖然小小的不起眼，但是對於我們的身體健康卻非常的有好處。

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，

是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。 現代醫學研究發現，葡萄乾之中含有大量的葡萄糖，這種物質是我們身體正常運轉所必須要的一種物質，

所以日常多服用葡萄乾對於身體非常的有好處。

用葡萄乾泡水是可以很好地去預防結腸癌 的，如果我們的視力不好，特別是用電腦太多的人群，可以選擇用葡萄乾泡水喝，這樣可以有助於恢復視力，這是特別有效的。