很多人都有這樣的經歷：學習或工作累了就趴桌上睡會。殊不知長期趴桌上睡覺會給身體健康帶來危害，可能誘發多種疾病！
眼睛疾病
趴著睡會壓迫眼球，使眼球漲大、眼軸增長，
很容易損傷眼角膜和視網膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除了會影響視力，增加青光眼發病率，還可能加速散光。
椎肌肉神經疾病
長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處於緊張狀態，形成肩頸部肌肉酸痛，
造成頸椎及胸椎輕微變形。趴桌睡時，脖子前彎，違反了頸部生理，長時間壓迫上半身，會引發脊柱彎曲，出現腰肌勞損等症狀。
消化道疾病
午餐後體內需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時才能把胃部食物排空；若餐後隨即趴著睡，
因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，增加蠕動負擔，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多的原因之一。
呼吸道疾病
趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部，增加肺部負擔，又因血液、氧氣供應不足，
肺部不能好好舒展，導致呼吸不順，會影響呼吸功能，尤其在女性更會因壓迫胸部，還會誘發心臟或乳腺疾病。
心腦血管慢性疾病
中午是人體血液迴圈最快時刻，趴桌午睡會嚴重彎曲頭頸部及胸部，壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負擔，
加上午餐後，體內需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，導致頭部血液、氧氣供應不足，醒後會出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧症狀。
手臂橈神經疾病
趴在桌上，以手臂當枕，會壓迫手臂橈神經，造成手臂神經麻痹，影響正常血液迴圈及神經傳導，
致使大姆指與食指酸痛麻，無法拿筷、筆，並導致肩痛、手臂酸痛等局部性神經麻痹。此外，趴桌午睡時，臉的一面神經受壓迫、損傷，引發神經麻痹或臉部變形，單側頸動脈的血流量因趴睡姿勢而變小，易引發宿疾。