寶媽收藏！給寶寶補鋅，你補對了嗎？

鋅是人體所不可缺少的微量元素之一，寶寶一旦缺鋅就會出現厭食，生長發育遲緩等現象，所以很多父母就開始給寶寶大量補鋅，但其實如果補鋅過量也會導致孩子生病的。

那麼應該如何給寶寶補鋅？補鋅過量會帶來什麼後果呢？

寶寶補鋅前須做血鋅化驗

不是每個孩子都會缺鋅，所以媽媽們決定給孩子補鋅前一定要做血鋅化驗，如果體內並不缺乏鋅，盲目額外補充有可能造成體內鋅過量，導致身體代謝紊亂，嚴重者可對大腦造成損害。

服用過量的鋅會出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀，損傷大腦神經元，使記憶力下降。

根據寶寶年齡補鋅

中國營養學會推薦鋅的日需量為：

初生—6個月嬰兒：3毫克；

7-12個月嬰兒：5毫克；

1-3歲幼兒：10毫克。

母乳中鋅的吸收率高，可達62%，因此，有條件的寶媽們最好選擇母乳餵養至少3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。

初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍，千萬不要以為初乳是“髒”的，

隨意扔掉。

人工餵養的嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

5歲以後的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，

注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

補鋅過多不利於健康

1. 鋅中毒出現噁心、嘔吐。腹痛、腹瀉等消化道症狀；

2. 鋅過多損害肝臟，嚴重者會有黃疸性肝炎的表現；

3. 鋅中毒可致神經元的損傷;膠質細胞的損傷;母體鋅含量過高，可致胎兒神經管畸形；

4. 過高的血鋅會抑制白細胞的吞噬作用和殺菌能力，

使人體抵抗力下降，容易遭受致病菌侵襲；

5. 攝鋅過多還會妨礙鐵、銅等二價離子的吸收，不僅引起貧血，還會使體內膽固醇、尿酸等增高，以及心肌彈性蛋白分子之間交聯不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危險。

藥物補鋅慎而又慎

北京天使兒童醫院提醒：必須經過醫院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。