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吃魚的時候千萬別把這個丟掉,營養價值比魚肉還高!

說起魚鱗,大家一般都是覺得不能吃的,其實不然,魚鱗中含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素以及膠質。所以,大家以後吃魚的時候,

千萬別把魚鱗丟掉,它的價值高著呢!下面我們看看具體的做法吧!

難度:★★☆☆☆

準備食材:

魚鱗適量 麵粉適量 蔥 薑 料酒適量 椒鹽 胡椒粉按個人口味添加 白醋少量 沙拉油適量

做法步驟:

將魚鱗放到清水中洗趕緊,放入少許鹽和白醋攪拌,將魚鱗表面粘液洗乾淨,用熱水焯一下,控水待用

加入少量的料酒醃制二十分鐘,待料酒入味後,加入適量的麵粉,拌均勻,讓每一片魚鱗都粘上麵粉。

起油鍋,將把魚鱗放油鍋裡炸,炸到魚鱗金黃酥焦就可以了,這時候的魚鱗都是卷起來的,一定要注意火候!

.趁熱按個人口味撒上椒鹽、胡椒粉即可。

也可以準備番茄醬等蘸料。

炸魚鱗

溫馨提示:

把魚鱗都粘上麵粉,一定要粘均勻,使魚鱗一似片一片的,不能讓魚鱗粘成一塊。

如果量少,或者掌握不好火候的話,就小火慢慢炸好了。

可以加點新鮮辣椒、芹菜、木耳等回鍋翻炒一下。

炸魚鱗要趁熱吃,冷掉了後魚鱗酥脆度可能會降低。

魚鱗儘量用水焯一下,加白醋和鹽,作用是把魚鱗的黏液去(如何焯水)