HMeer育兒小課堂——寶寶便秘好痛苦,爸媽應該怎麼辦?
秋冬季節,是一個一不小心就會上火的季節,大人都如此,更別說嬌嫩的小寶寶了。寶寶上火有的會引發便秘,,要麼幾天不拉,要麼一拉就大便出血,孩子疼得直哭。但有時,寶寶也便秘也不是上火引起的,
新生兒在出生後的12小時,
但是寶寶每天排便次數也是因人而異的,有的寶寶一天可以好幾次大便,有的寶寶可能3-5日才有一次。只要寶寶每次大便的數量一定,不十分乾燥或十分稀,同時寶寶也沒有不適症狀,
大便乾燥,量少又較難排出
同時有食欲降低、腹部脹滿、便意頻頻的症狀
如果平時排便較規則,突然兩天以上不大便,且伴有腹痛或腹脹的症狀
哪些原因會引起寶寶便秘呢?1. 沒養成按時排便的習慣
寶寶出現便意時,因為貪玩或其他原因而沒及時排便,便意過後就不想排便了。久而久之,
2. 不正確的飲食習慣
從麥類食品、穀類食品及蔬菜中得到膳食纖維是很好的通便劑。許多寶寶常吃精細的、高蛋白的食物,或有些寶寶挑食、偏食,不喜歡吃蔬菜、水果,家長們沒有及時糾正他們的不良飲食習慣。
寶寶缺少膳食纖維的攝入,就不易激發神經系統的排便反射,糞便在腸道停留時間過久,其中的水分被腸道過度吸收,加之飲水不夠,最後導致糞便乾燥、堅硬,從而引起便秘。另外,人工餵養的寶寶與吃母乳的寶寶相比,較容易便秘。
3. 生活環境或習慣的改變
突然改變寶寶的飲食及生活習慣(如離開熟悉的親人或環境),尤其是排便環境或條件發生改變(如剛剛上幼稚園),
4、其他
長期便秘還需排除先天性巨結腸可能,另外,有家族便秘史的寶寶也易發生便秘。
如何幫助寶寶緩解便秘呢?1. 培養寶寶定時排便的好習慣
利用餐後胃結腸反射訓練,可在每天早餐後半小時讓寶寶坐便盆進行排便訓練,不論有無便意都要在便盆上坐上10-15分鐘,允許反復實踐,允許失敗,一旦形成定時排便的時間,不要隨意變動。尤其是對膽小的寶寶,儘量在家裡排便,不要輕易改變排便環境。
2.注意合理飲食
餵奶的小寶寶發生便秘提倡盡可能地母乳餵養;如果發生便秘,乳母的飲食需要調整。
已經添加輔食或者喝奶粉的寶寶出現便秘,可適當增加纖維素含量較高的食物,如菜泥、菜末、水果及菜粥。較大一些寶寶便秘時,避免甜食,減少油膩食物,可選擇水果:香蕉、獼猴桃、火龍果,可給寶寶吃一些粗穀類的食物,如紅薯。多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜,每天晨飲溫開水,少吃易引起便秘的食物,如巧克力等。
3. 多參與戶外運動
鼓勵走路、爬梯、跑跳、踢球等,一來可以增強腹肌的力量,二來可促進腸道蠕動。每日應有1小時以上的體育鍛煉,可以明顯改善便秘。
4. 適當地腹部按摩
每天晨起空腹或早餐後30分鐘,持續10分鐘以上,也可起到改善便秘的作用。
需要特別指出的是寶寶出現便秘時,要及時帶寶寶去看醫生,並且在醫生的指導下,採取綜合有效的治療策略,可選擇藥物(微生態製劑、健胃消食等)結合行為治療,媽媽不能隨意濫用瀉藥、開塞露。允許反復實踐,允許失敗,一旦形成定時排便的時間,不要隨意變動。尤其是對膽小的寶寶,儘量在家裡排便,不要輕易改變排便環境。2.注意合理飲食
餵奶的小寶寶發生便秘提倡盡可能地母乳餵養;如果發生便秘,乳母的飲食需要調整。
已經添加輔食或者喝奶粉的寶寶出現便秘,可適當增加纖維素含量較高的食物,如菜泥、菜末、水果及菜粥。較大一些寶寶便秘時,避免甜食,減少油膩食物,可選擇水果:香蕉、獼猴桃、火龍果,可給寶寶吃一些粗穀類的食物,如紅薯。多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜,每天晨飲溫開水,少吃易引起便秘的食物,如巧克力等。
3. 多參與戶外運動
鼓勵走路、爬梯、跑跳、踢球等,一來可以增強腹肌的力量,二來可促進腸道蠕動。每日應有1小時以上的體育鍛煉,可以明顯改善便秘。
4. 適當地腹部按摩
每天晨起空腹或早餐後30分鐘,持續10分鐘以上,也可起到改善便秘的作用。
需要特別指出的是寶寶出現便秘時,要及時帶寶寶去看醫生,並且在醫生的指導下,採取綜合有效的治療策略,可選擇藥物(微生態製劑、健胃消食等)結合行為治療,媽媽不能隨意濫用瀉藥、開塞露。