長出牙齒但是腸胃還比較脆弱的寶寶應該怎麼吃輔食？

一般來說，孩子長到三周歲左右，牙齒應該逐漸的已經長齊了，也可以對很多事物進行咀嚼，但是其實即便牙齒長齊了，寶寶的消化能力還是不夠好的，腸胃也比較脆弱，所以其實這個時候還是不適合讓他們和大人一樣進食的，

還是應該給他們製作適合他們食用的輔食，以免造成對他們腸胃的傷害。那麼寶寶的輔食製作應該注意一些什麼呢？

蛋白質的足夠供應。蛋白質對人體的發展是及其重要的，且三歲的寶寶正是長身體的時候，

所以一定要保持蛋白質的足夠供應，每一天的供應量應該是三十五克到四十克左右最為適宜，所以家長給孩子準備的輔食中應該多添加魚肉和豆類食品。

碳水化合物。碳水化合物是人體生長發育的來源，所以輔食中應該有足夠的碳水化合物，家長給孩子做食物的時候應該多加穀類作物和水果蔬菜，這對寶寶的成長也是非常有幫助的，對疏通腸胃也很有效果。

礦物質。礦物質有很多種，其中鈣是很多媽媽最為關注的了，充分的鈣有助於寶寶骨骼的發育生長和牙齒的生長，如果想保持足夠的鈣的供應的話，應該給寶寶多喝牛奶。而鐵是造血的能量，所以準備一些動物的肝臟和蛋黃也是很必要的，

但是要注意的是，不宜多吃，寶寶每一天的鐵的攝入量最好是十毫克左右最為合適。

維生素。維生素可以保障寶寶的生長發育，眾所周知，維生素的主要來源是蔬菜和水果，所以一定要給寶寶保持足夠的水果和蔬菜的供應量，缺少維生素的話寶寶的臉色就會不那麼好，也可能會引發別的很多小問題。除此之外，還要注意給寶寶對喝水，增加體內的新陳代謝。

另外，各位家長們還要注意寶寶的規律飲食，三餐一定要按時吃，而且要注意食物的多元化，不要讓孩子養成挑食的壞習慣。不僅要有粗糧，還應該有牛奶和水果。也要遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，如果在晚上寶寶食欲不佳的話，也可以食用一點稀飯，

但是一定要注意補充蛋白質和鈣。

最後，在給寶寶準備食物的時候，要注意少加鹽少加糖，因為寶寶的腎臟和腸胃功能還是不如大人的，過多的糖和鹽的攝入只會加重寶寶腎臟的負擔和消化方面的問題，所以一定要注意，儘量給孩子吃的清淡一些，少添加一些調料品和人工色素。