寒潮來襲，吃羊肉配艾灸，體再寒也不怕！
長假結束，寒潮來襲
體寒怕冷的人又要遭罪了
此時，一碗湯能為您
補補氣，暖暖身子
白蘿蔔羊肉湯功效：
羊肉性溫熱，多吃容易上火，因此吃羊肉時要搭配涼性的蔬菜類，能起到清涼、解毒、去火的作用。
而白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、開胃健脾等功效，與羊肉搭配做菜可以說是絕佳的搭檔。
食材：
主料：羊肉（600克）、白蘿蔔（半根）
輔料：薑（一塊）、大蒜（數瓣）、大蔥（半根）、白芷（一片）、白蔻（兩粒）、香菜（一棵）、鹽（適量）
做法：➤羊肉提前浸泡，洗淨。➤白蘿蔔切四瓣.
➤改刀滾刀塊，收入碗內。
➤鍋子放足量清水，將洗淨的羊排放入，燒開，撇去浮沫。
➤放入八角、良薑、桂皮、陳皮、薑片各適量。
➤大火燒開，
➤5分鐘後，將洗淨的枸杞子放入，繼續煮5分鐘，關火。
➤放入適量鹽調味。
➤放入適量香菜，攪拌均勻，出鍋即可。
單單喝湯還不夠哦
體寒怕冷的人最需要的是“火”
用地之陽的“艾火”烤烤背
那是再舒服不過了
艾灸後背
人體前面屬陰，主要是陰氣彙集的地方，這個地方如果陰氣太重，適當的艾灸是合理的，但不可過，因為這裡不是陽氣彙集的地方，過了就很容易上火，出現不適反應，很多人操作不當，就容易出現烤過了！
人體背屬陽，陽氣在背部彙集，借助督脈向上升，督脈為陽氣之總督，我們用艾條來灸背部，補充陽氣，促進陽氣的升發，這是自然而然的事情，符合道的法則，自然不會上火。
人體背部是陽氣彙集和運行的大通道，當受到寒邪的侵襲時，寒性收引，就會導致陽氣運行受阻，出現陽氣鬱積不暢，不通則痛，同時還會鬱積化熱，所以背部很容易出現表寒裡熱，背部刮痧很容易出現大量的紅色痧。
這不是背部陽氣太多、鬱熱太多，
刮痧可以幫助正氣托邪外出，促進體內陽氣的運行，但它不能補充體內的陽氣，但艾灸則可以，當艾火的能量將人體背部的陽氣補足之後，自然就可以排除寒邪，自然就可以疏通不暢的經絡，艾灸治百病。
艾灸取穴：督脈的大椎、至陽、命門和腰邸的八髎，都適合體寒者常灸多灸，但是室溫低的時候，艾灸一定要注意保暖防寒，艾灸後也不能馬上出門受冷風，否則身體毛孔打開後更容易受到寒邪，一定要謹記~~
天再冷也不怕，我們有白蘿蔔羊湯可以補氣暖身，有艾火可以烤烤後背，老祖宗留下來的養生智慧，既簡單又有效，重在堅持~~
都適合體寒者常灸多灸，但是室溫低的時候，艾灸一定要注意保暖防寒，艾灸後也不能馬上出門受冷風，否則身體毛孔打開後更容易受到寒邪，一定要謹記~~天再冷也不怕，我們有白蘿蔔羊湯可以補氣暖身，有艾火可以烤烤後背，老祖宗留下來的養生智慧，既簡單又有效，重在堅持~~