如何做到既不花時間又能有效提高英文水準？
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這幾天，不斷有朋友留言，
在這裡，首先，要真誠感謝大家的信任。
這一個月呢，手頭工作較多，十一月又將參加國家心理諮詢師二級考試，所以，以上兩個方面的分享，忙完後，會陸續認真更新。
今天結合自己的體會，想分享兩點不花時間就能學到英文的懶人方法。
我們無數次聽人說，要不斷運用所學到的英語，否則，學它根本就沒有任何意義。
然而，如果沒有生活在國外，也不是從事英語相關工作，且每天日程滿滿，想要學習、練習英語，有時候，真是力不從心。
那麼，對於這類朋友，學英語，是不是就真變成了癡人說夢、天方夜譚了呢？
不是的。
你可以有意識地為自己營造一個英語環境，不在國外，似在國外；沒在專門學英文，卻又在潛移默化中學到了英文。
怎麼做呢？
兩點經驗，分享給大家：
第一，將內心獨白換成英語，培養英語思維；
第二，培養“耳朵蟲”，令英語“背景音樂化”。
因為自己一直在實踐，很有效果，所以才想寫出來，盼朋友們也可一試。
將手機語言也可以改為英文
01 用英語與自己對話，培養英語思維
語言是思維的載體。
用英文思維，是許多英語學習者都希望達到的一種境界，
對於我們中國學習者來說，要做到部分或全部用英文來思考，是有一定的難度的，但我們一定要盡力而為，相信，最終是能培養起來的。
多聽多讀等方法，都可以幫助我們有效形成英語思維，但今天，我想分享的是，通過用英語思考、用英語與自己對話去培養英文思維。
心理學家研究表明，人的大腦中，每天都會有6到9萬個念頭和想法，
在這裡，先說一個故事。
念高中時，我們住集體宿舍。有一個室友特別愛說夢話。說夢話也就罷了，她每次說夢話，說的還都是英語。
我們十分困惑。向她告狀，她就反問，“怎麼可能？那你們倒是說說，我都說了什麼？”
可，她說英語的語速超快，我們幾個姑娘實在複述不出來。
這個室友是我們文科實驗班的第一名，當年以湖南省文科狀元的身份，
後來，有一次同學聚會，席間，聊起當年她用英語說夢話的事兒，她才大方地承認，其實，那可能和她白天總是用英語思考，與自己對話有關。
上高中那會，她不好意思承認，是因為害怕被別人看成變態呢。
現在回頭看，這位室友當年羞于承認的東西，卻證明是一種極佳的英文學習方法。
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怎麼做？
一個很重要的技巧，就是將自己內心的獨白，換成英文。
人的大腦是十分活躍的，我們的內心，無時無刻不在流動著各種各樣的想法，這些想法的產生，其實，也就是你與自我進行的無聲對話。
嘗試著將這些對話用英文進行。
舉例說，開車的路上，你突然想到，“今天沒有黃油了；下班了，我得去超市買一些了”，你完成可以換成用英語獨白，“I’m out of butter；after work, I should buy some more in the supermarket”;
再如，如果上班的時候，心裡想，“今天，好開心哦，專案幹得不錯，下班後，我要去給自己買一支睫毛膏作為表揚，”你也可以不用漢語，而用英文想，“I am so happy today,because in this project, i have done a really good job. Come on!After work, i am gonna buy a pair of mascara for myself as a reward.”
如果碰到不會的單詞，互聯網如此發達，可以在手機上下載一個有道詞典，打開，輸入一下，立馬就知道英文表達了。
就如今早，去地鐵站，一路聞到濃郁的桂花香，我就在心裡頭念叨，“桂花的香味兒，可真是濃啊”，桂花一詞兒，說實在話，我真不懂它的英文表達。
於是，停下來搜了一下，這樣，我就習慣性轉成了英文獨白，“Wow, the Osmanthus blossoms give off such rich fragrance!”
又如，最近，在練習正面心理暗示。每天清晨醒來，我都會用英文，在心裡先對自己默默重複下面這段話，“today, be happy and be good,Becca. Smile more and be optimistic. I have full confidence that i will go over all of these difficulties. Becca, i love you the way you are and i accept the way you are.!”（“今天，要開心生活，多笑，樂觀生活。我相信一切困難都會克服。Becca，我這樣的你，我接受這樣的你！”）
將自己的內心獨白轉化成英文，是一個非常有效的方法，許多多語言學習者都使用過。
當然，剛開始會很難，但如果能夠下功夫，經常練習，慢慢的，英文思維能力，就自然會提高了，並最終形成了。
其實，採用英文思考，無異于用英文說話。
我自己也正走在培訓英文思維的路上，與您共勉。
老友記劇照
02 培養耳朵蟲，沉浸全英文環境
學習一門語言，最快的方式，自然是去目標語國家生活。一年半載後，不知不覺就掌握了它。
為何？因為有了語言環境，聽得多了，語音、語調、詞彙日漸內化，自然慢慢就會說了。
但大多數人，可能並沒有機會去英語國家生活或工作。
那，能否想到辦法，為自己營造一個全英文的語言場，讓浸潤其中，恍如置身國外呢。
答案是肯定的：培養耳朵蟲，令英語背景音樂化。
什麼是“耳朵蟲”？耳朵蟲，不是指耳朵裡的蟲子，而是一種心理現象。
最初，它是指人對某些節奏感超強的音樂的感受，聽得久了，那些歌曲或音樂作品的某個片斷，會不由自主地反復在人腦子裡出現的情況，甚至不自覺就會哼出來或者脫口而出唱出來，也即，“縈繞在心頭的旋律”，或“不由自主的音樂想像”。
比如《最炫民族風》裡的那句“你是天邊最美的雲彩”。
談英語學習中培養“耳朵蟲”的重要性，意義在於，我們完全可以將促使耳朵蟲產生的音樂片段換成英語材料，英文歌也好，英文電影片段也行。
長期浸潤在一段英文材料裡，反復聽，最終，這段英語就能成為一種耳朵蟲，它的語音語調形成了某種旋律，你可以脫口而出。
老友記
在這裡，不是要你去拋開一切，專門花時間，去認真聽，而是只要將“英語背景音樂化”。
在《我自己如何學習英文》一文，我也稍微提及過這種方法。
其實，“英語背景音樂化”，是我自己coin（生造）的一個詞兒，也就是，隨時隨地去播放英語材料，開車的路上，地鐵上，散步時，拖地板時，甚至躺在床上，你都可以去營造英文環境。
你不一定非得花心思認真聽，或去並聽懂什麼意思，播放著就好了，讓英語流動著，就好了。
這樣做的好處，就在於為自己營造一個“英語環境”。我們不是都抱怨學習語言沒有環境嘛，自己創造啊。
浸泡在一段英文材料中的時間長了，慢慢的，材料的語音語調就會形成大腦中的“耳朵蟲”，進而內化成你自己的語音語調。
不過，要強調一點，要形成“耳朵蟲”，建議在一段時間內，就只聽相同的某個材料。
我喜歡美音，練習過一段時間的美式發音。聽了好幾年《老友記》了，第一年那會，不管是在圖書館、在跑步還是在床上睡覺，耳機裡放的都是《老友記》。
以至於現在，對劇中的每一句臺詞的語音語調都分外熟悉，瑞秋的語調，甚至變成了一種音樂，一種旋律，不自覺，我就會模仿了說出來。
現在，每天一回到家，第一件事就是打開電腦，點開英文材料，或是BBC新聞，或是英文紀錄片，或是英文電影，屋子裡流動的都是英文，讓自己置身于英文場中，自己就去忙別的了。
說實話，寫這篇文字的時候，我的耳機裡，播放的還是《老友記》第3季第23集。有圖為證哦。
此刻，我的耳機裡播放著《老友記》
你還在抱怨自己沒時間學英文，發音不地道嗎？其實，隨時隨地就能學呀。把你手機裡的中文歌曲、中文視頻換成英文的就好了！
即使每天真抽不出一點時間來專門學英語，只要你堅持以上兩點，時間長了，英語語感和英語思維都能有突飛猛進的進步。
而語感和思維，對於學到純正地道的英文表達，卻又至關重要。
而且，即使你沒有刻意專門去學習，只要堅持沉浸在英語之中，堅持用英語思考，一些你經常聽到、想到的詞兒，無形中，也就都掌握了呢。
Why not have a try？
Trust yourself, and the sky is the limit!
天高任鳥飛！
與君共勉！
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怎麼做？
一個很重要的技巧，就是將自己內心的獨白，換成英文。
人的大腦是十分活躍的，我們的內心，無時無刻不在流動著各種各樣的想法，這些想法的產生，其實，也就是你與自我進行的無聲對話。
嘗試著將這些對話用英文進行。
舉例說，開車的路上，你突然想到，“今天沒有黃油了；下班了，我得去超市買一些了”，你完成可以換成用英語獨白，“I’m out of butter；after work, I should buy some more in the supermarket”;
再如，如果上班的時候，心裡想，“今天，好開心哦，專案幹得不錯，下班後，我要去給自己買一支睫毛膏作為表揚，”你也可以不用漢語，而用英文想，“I am so happy today,because in this project, i have done a really good job. Come on!After work, i am gonna buy a pair of mascara for myself as a reward.”
如果碰到不會的單詞，互聯網如此發達，可以在手機上下載一個有道詞典，打開，輸入一下，立馬就知道英文表達了。
就如今早，去地鐵站，一路聞到濃郁的桂花香，我就在心裡頭念叨，“桂花的香味兒，可真是濃啊”，桂花一詞兒，說實在話，我真不懂它的英文表達。
於是，停下來搜了一下，這樣，我就習慣性轉成了英文獨白，“Wow, the Osmanthus blossoms give off such rich fragrance!”
又如，最近，在練習正面心理暗示。每天清晨醒來，我都會用英文，在心裡先對自己默默重複下面這段話，“today, be happy and be good,Becca. Smile more and be optimistic. I have full confidence that i will go over all of these difficulties. Becca, i love you the way you are and i accept the way you are.!”（“今天，要開心生活，多笑，樂觀生活。我相信一切困難都會克服。Becca，我這樣的你，我接受這樣的你！”）
將自己的內心獨白轉化成英文，是一個非常有效的方法，許多多語言學習者都使用過。
當然，剛開始會很難，但如果能夠下功夫，經常練習，慢慢的，英文思維能力，就自然會提高了，並最終形成了。
其實，採用英文思考，無異于用英文說話。
我自己也正走在培訓英文思維的路上，與您共勉。
老友記劇照
02 培養耳朵蟲，沉浸全英文環境
學習一門語言，最快的方式，自然是去目標語國家生活。一年半載後，不知不覺就掌握了它。
為何？因為有了語言環境，聽得多了，語音、語調、詞彙日漸內化，自然慢慢就會說了。
但大多數人，可能並沒有機會去英語國家生活或工作。
那，能否想到辦法，為自己營造一個全英文的語言場，讓浸潤其中，恍如置身國外呢。
答案是肯定的：培養耳朵蟲，令英語背景音樂化。
什麼是“耳朵蟲”？耳朵蟲，不是指耳朵裡的蟲子，而是一種心理現象。
最初，它是指人對某些節奏感超強的音樂的感受，聽得久了，那些歌曲或音樂作品的某個片斷，會不由自主地反復在人腦子裡出現的情況，甚至不自覺就會哼出來或者脫口而出唱出來，也即，“縈繞在心頭的旋律”，或“不由自主的音樂想像”。
比如《最炫民族風》裡的那句“你是天邊最美的雲彩”。
談英語學習中培養“耳朵蟲”的重要性，意義在於，我們完全可以將促使耳朵蟲產生的音樂片段換成英語材料，英文歌也好，英文電影片段也行。
長期浸潤在一段英文材料裡，反復聽，最終，這段英語就能成為一種耳朵蟲，它的語音語調形成了某種旋律，你可以脫口而出。
老友記
在這裡，不是要你去拋開一切，專門花時間，去認真聽，而是只要將“英語背景音樂化”。
在《我自己如何學習英文》一文，我也稍微提及過這種方法。
其實，“英語背景音樂化”，是我自己coin（生造）的一個詞兒，也就是，隨時隨地去播放英語材料，開車的路上，地鐵上，散步時，拖地板時，甚至躺在床上，你都可以去營造英文環境。
你不一定非得花心思認真聽，或去並聽懂什麼意思，播放著就好了，讓英語流動著，就好了。
這樣做的好處，就在於為自己營造一個“英語環境”。我們不是都抱怨學習語言沒有環境嘛，自己創造啊。
浸泡在一段英文材料中的時間長了，慢慢的，材料的語音語調就會形成大腦中的“耳朵蟲”，進而內化成你自己的語音語調。
不過，要強調一點，要形成“耳朵蟲”，建議在一段時間內，就只聽相同的某個材料。
我喜歡美音，練習過一段時間的美式發音。聽了好幾年《老友記》了，第一年那會，不管是在圖書館、在跑步還是在床上睡覺，耳機裡放的都是《老友記》。
以至於現在，對劇中的每一句臺詞的語音語調都分外熟悉，瑞秋的語調，甚至變成了一種音樂，一種旋律，不自覺，我就會模仿了說出來。
現在，每天一回到家，第一件事就是打開電腦，點開英文材料，或是BBC新聞，或是英文紀錄片，或是英文電影，屋子裡流動的都是英文，讓自己置身于英文場中，自己就去忙別的了。
說實話，寫這篇文字的時候，我的耳機裡，播放的還是《老友記》第3季第23集。有圖為證哦。
此刻，我的耳機裡播放著《老友記》
你還在抱怨自己沒時間學英文，發音不地道嗎？其實，隨時隨地就能學呀。把你手機裡的中文歌曲、中文視頻換成英文的就好了！
即使每天真抽不出一點時間來專門學英語，只要你堅持以上兩點，時間長了，英語語感和英語思維都能有突飛猛進的進步。
而語感和思維，對於學到純正地道的英文表達，卻又至關重要。
而且，即使你沒有刻意專門去學習，只要堅持沉浸在英語之中，堅持用英語思考，一些你經常聽到、想到的詞兒，無形中，也就都掌握了呢。
Why not have a try？
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