聽說冷空氣來襲？為了家人的健康，這些措施可少不了！
前幾天就有消息說“寒流來了”
然而到在廣州也是強弩之末
沒想到今天一出門就感受到了絲絲涼意
看來真的要降溫了
位於北歐的北支西風波動（北波）
以及位於大西洋中的中支西風波動（南波）
將會在我國新疆以西匯合
形成一個強大的阻塞高壓
注意！這是寒潮出現的標誌！
受這股冷空氣的影響，
廣州的天氣會是如何呢？
可以看出來，這周起，
廣州的氣溫有明顯的下降！
其中本周日的廣州最低氣溫僅僅為22℃！
比你家空調的溫度還要低！
而面對即將到來的秋季，
為了自己和家人的健康，
我們又該做些什麼呢？
中國有句老話：春捂秋凍。但中國家長對孩子穿衣服似乎有種強迫症，總是擔心孩子會凍著，衣服穿多點，總比穿少了強。那麼，春捂秋凍的正確打開方式究竟是怎樣的呢？
孩子要不要“秋凍”？
可以略微凍一凍，但要有量有度
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，
季節更替是對孩子免疫力的鍛煉。首先是讓孩子有暴露于冷環境的機會，包括不要穿得過於厚實、嚴密。實際上，
其次就是進行冷適應。少穿衣、多裸☆禁☆露，讓肌膚接觸空氣和陽光，久而久之就增添了“秋凍”的底氣。最簡單的方法是養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25攝氏度左右為宜)的習慣。由於這是一個逐漸降溫的過程，小孩一般都能適應，並且效果顯著。
但在“秋凍”的過程中，一定要把握漸進和適度兩個原則。
有沒有明確的氣溫界限？
關於這點，網路上流傳著一種判斷方法：氣溫在24℃以上，清醒狀態下就沒有保暖的需求了，穿一件單衣足矣。孩子也一樣；15℃則可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了；而當晝夜溫差大於8℃時，就需要轉凍為捂了。
不過醫生說，每個人的體感不一樣，不能一概而論。所以幾度幾度的界限，並沒有太多參照意義，孩子有自己的冷暖感知。
有一個方法到是可以借鑒：對於孩子，可以以不打寒顫為宜。有兩個方法可以判斷，一是摸鼻尖，二是摸四肢，這兩個部位只要摸著不涼就行。
另外，這四類人不能盲目秋凍，
要量力而行！
當身體受到寒冷刺激後，交感神經會比較興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，使得血液迴圈外周阻力加大，引起血壓上升，心、腦負荷加重。
“秋燥”易引起體內缺水，導致血液黏稠度增加，更容易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。
早晚溫差大，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，因此抵抗力隨之降低。
天氣轉涼，人們易食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指腸的負擔加重，引起胃病復發。
長期處在精神壓力大狀態，加上飲食、休息無規律，引發胃功能神經紊亂，不知不覺患上胃病。
糖尿病常併發血管神經病變，表現為微循環障礙、手足麻木、疼痛，嚴重者可表現為壞疽。寒冷刺激不但會加重糖尿病，還可能加重微循環障礙，導致血管神經病變進一步加重。
糖尿病患者要預防感冒，由於糖尿病患者抗感染能力低，特別是年紀比較大的糖尿病患者，一旦感冒，容易誘發肺部感染，使血糖急劇上升。同時，有些感冒藥也能引起血糖上升，因此吃感冒藥需要在醫生的指導下使用。
氣溫突降時，呼吸道黏膜的抵抗力下降，細菌、病毒可乘虛而入，慢性阻塞性肺病也容易出現急性加重。
乾燥的環境對呼吸道非常不利，因為呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附著於黏膜，刺激喉部引發咳嗽，病菌容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。
穿一件單衣足矣。孩子也一樣；15℃則可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了；而當晝夜溫差大於8℃時，就需要轉凍為捂了。不過醫生說，每個人的體感不一樣，不能一概而論。所以幾度幾度的界限，並沒有太多參照意義，孩子有自己的冷暖感知。
有一個方法到是可以借鑒：對於孩子，可以以不打寒顫為宜。有兩個方法可以判斷，一是摸鼻尖，二是摸四肢，這兩個部位只要摸著不涼就行。
另外，這四類人不能盲目秋凍，
要量力而行！
當身體受到寒冷刺激後，交感神經會比較興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，使得血液迴圈外周阻力加大，引起血壓上升，心、腦負荷加重。
“秋燥”易引起體內缺水，導致血液黏稠度增加，更容易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。
早晚溫差大，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，因此抵抗力隨之降低。
天氣轉涼，人們易食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指腸的負擔加重，引起胃病復發。
長期處在精神壓力大狀態，加上飲食、休息無規律，引發胃功能神經紊亂，不知不覺患上胃病。
糖尿病常併發血管神經病變，表現為微循環障礙、手足麻木、疼痛，嚴重者可表現為壞疽。寒冷刺激不但會加重糖尿病，還可能加重微循環障礙，導致血管神經病變進一步加重。
糖尿病患者要預防感冒，由於糖尿病患者抗感染能力低，特別是年紀比較大的糖尿病患者，一旦感冒，容易誘發肺部感染，使血糖急劇上升。同時，有些感冒藥也能引起血糖上升，因此吃感冒藥需要在醫生的指導下使用。
氣溫突降時，呼吸道黏膜的抵抗力下降，細菌、病毒可乘虛而入，慢性阻塞性肺病也容易出現急性加重。
乾燥的環境對呼吸道非常不利，因為呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附著於黏膜，刺激喉部引發咳嗽，病菌容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。