擺脫“艾”與“不艾”之焦慮 正確認識HIV/愛滋病初期症狀
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但是,即便做了合適的應對,大家還是會恐懼,恐懼來自於不瞭解,
愛滋病感染過程,醫學上分為四個階段,即急性☆禁☆感染期、潛伏期、愛滋病前期和典型愛滋病期。每個階段的症狀表現是不太一樣的,但是並不是所有的感染者都會經歷這四個階段,
大部分病人在愛滋病感染初期,沒有任何症狀。但有一部分病人在感染數天至3個月後,有如流行性流感冒樣或傳染性單核細胞增多症樣症狀:發熱、關節疼、肌肉痛、嘔吐、腹瀉、喉痛等,全身性淋巴結腫大,伴有不規則的發熱、疲乏、夜間出汗、慢性腹瀉、厭食、體重減輕,舌尖毛狀白斑病及各種神經症狀。
有些人喜歡用愛滋病初期症狀來懷疑自己是否感染了愛滋病?其實,愛滋病初期症狀不是判斷愛滋病感染的標準,愛滋病只能通過檢測手段來判斷,在沒有檢測之前,勿要自己診斷,以免給自己帶來太大的心理壓力,
每一個剛感染上愛滋病病毒的人,都存在一個“視窗期”過程。所謂“視窗期”,是指HIV最初進入人體到產生可檢測出病毒抗體的時間,通常為兩周到三個月,甚至可能到六個月。因此如果有了一次“危險行為”,
視窗期的長短決定了恐艾時間的長短,
下面小編給出幾點建議
擺脫“恐艾”煩惱
正確認識愛滋病
瞭解愛滋病傳播途徑,減輕自己的心裡負擔。
任何症狀都不能代表感染了HIV
事實上,在感染HIV的初期,有一多半的人無明顯的症狀。另外,目前為止,也沒有任何一種症狀能直接就斷定感染了HIV。
轉移自己的注意力
當壓力積累到一定程度時,應該找人交談,也許交談並不能得到某種結論,但交談的過程卻能讓你釋放壓力。需要注意的是,平靜下來後,應努力轉移注意力,如果一味的關注HIV/AIDS,很快又會陷入極度恐懼當中。
尋找反症狀
大多數人恐艾,是因為對照愛滋病初期症狀的結果。與其尋找與感染相符的症狀,不如找點相反的證據,比如皮膚無破損,無淋巴結腫大等。
堅信自己能夠脫恐
事實上,每個人都能脫恐,只是時間的長短不同而己。要堅信,自己能夠挺過去,最終恢復正常的生活。這就好比冬天,不管有多冷,春天一定會來。
任何症狀都不能代表感染了HIV
事實上,在感染HIV的初期,有一多半的人無明顯的症狀。另外,目前為止,也沒有任何一種症狀能直接就斷定感染了HIV。
轉移自己的注意力
當壓力積累到一定程度時,應該找人交談,也許交談並不能得到某種結論,但交談的過程卻能讓你釋放壓力。需要注意的是,平靜下來後,應努力轉移注意力,如果一味的關注HIV/AIDS,很快又會陷入極度恐懼當中。
尋找反症狀
大多數人恐艾,是因為對照愛滋病初期症狀的結果。與其尋找與感染相符的症狀,不如找點相反的證據,比如皮膚無破損,無淋巴結腫大等。
堅信自己能夠脫恐
事實上,每個人都能脫恐,只是時間的長短不同而己。要堅信,自己能夠挺過去,最終恢復正常的生活。這就好比冬天,不管有多冷,春天一定會來。