辟穀減脂5天減了10斤，刮油燃脂改善亞健康，當回瘦子的感覺真好！
肚子贅肉多的屬於蘋果形身材
四肢修長，體重達標，唯獨大腹便便，腰圍過粗甚至超過臀圍。這樣的體型從外觀上看很像“蘋果”，也被形象地稱作蘋果型肥胖。蘋果型肥胖其實叫做腹型肥胖或中心性肥胖，指脂肪主要沉積在腹腔內，表現為腰圍增加。
蘋果型身材危害大：
腹型肥胖也可以說成腹腔內肥胖，腹腔內的脂肪與皮下脂肪有很大區別，
曾經有個追蹤資料顯示：一組白人女性，發現肥胖者患糖尿病的危險性是普通人的3.7倍，而腹型肥胖的女性患糖尿病的機會是普通女性的10.3倍。
辟穀減脂，愛好減肥的新方法它目前網路上比較流行的一種養生和減肥方式。
提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食。
很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、治療疾病等。
具體操作：
1、準備正式辟穀前3天，不吃任何東西，只喝溫開水至少1升，小杯慢喝。
2、能堅持的，開始每天食用水果、稀粥、花生、蔬菜、菜湯，
辟穀減肥期的變化：
1、前1-5天，體重減輕最為明顯，平均1-2千克，之後會逐漸遞減，視個人情況而定。
2、有高血壓的血壓會顯著下降，期間，一部分可能全身會釋放出特有的臭味，這是體內在代謝廢物，的原因。
3、舌苔會逐漸變得清潔，
如果你是美食愛好者，實在受不了第一種方法減肥，那麼試試第二種懶人減肥法，生薑貼肚臍。
減肥生薑貼原理：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，生薑貼的熱量能傳到臟腑，
減肥生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。
生薑的辣素充分發揮，可以加速血液的迴圈和流通，促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內多餘的熱量，也能燃燒掉多餘的一些脂肪，排毒瘦身養顏等多種各方面的功效。非常利於減肥。
此方法因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，臍表皮的角質層很薄，屏障功能最弱，貼上生薑減肥貼後，生薑經臍給藥後，採用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發成份不易散失，汗腺分泌的潮濕之氣也不易侵潤生薑，可更好地促進生薑講話被人體吸收，經臍吸收後，會直接進人體循環，經門靜脈進入肝臟的藥量非常少，可避免肝臟首過效應，而且不用擔心會受到消化道生理狀態與進食情況的影響。
非常利於減肥。此方法因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，臍表皮的角質層很薄，屏障功能最弱，貼上生薑減肥貼後，生薑經臍給藥後，採用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發成份不易散失，汗腺分泌的潮濕之氣也不易侵潤生薑，可更好地促進生薑講話被人體吸收，經臍吸收後，會直接進人體循環，經門靜脈進入肝臟的藥量非常少，可避免肝臟首過效應，而且不用擔心會受到消化道生理狀態與進食情況的影響。