濕氣乃萬病之源？每天喝點這個：排出體內濕氣美顏瘦身！

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”“濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。”濕氣乃萬病之源。秋季喝對茶不僅能有效排出濕氣，還能讓女性朋友面部油脂消除，

空氣濕度高，人體也容易受濕氣入侵，導致濕氣重，那麼，濕氣重怎麼調理？下面為大家介紹幾款祛濕茶。

檸檬薑茶：

食 材 ：薑根、檸檬、肉桂棒、蜂蜜

做 法：

1、剝皮姜根切成片， 倒入2杯水、檸檬片和肉桂棒，蓋上並燉煮15分鐘。

2、最後可以加入一些蜂蜜，口味更佳。

功 效：檸檬姜茶是美容的最佳飲品，長期喝可以有效地補充維生素C，防止皮膚色素暗沉，美白淡斑，越喝越美。口感酸甜，還有生津止渴、開胃消食的功效。

枸杞薏米茶：

食 材 ：薏米300克，枸杞子一把，紅豆適量；紅棗2-3顆，冰糖

做 法：

1、將薏米用清水淘淨並控幹水分；薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可；

2、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功 效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

陳皮茯苓茶：

食 材 ：茯苓5克，陳皮2克。

做法：

茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，

其實由於現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，從而濕氣入體，不妨飲用一下上述幾款祛濕茶，搭配健康飲食，加強運動，多食山藥、紅豆、茯苓等食材,幫助你遠離濕氣的困擾。