10年高血壓,張仲景一古方,治一好一個,1月後血壓穩降,請存!
高血壓疾病對大家的身體健康危害是非常大的,越來越多的肥胖人群都患有高血壓,所以大家在平時的生活中也是需要的嚴格控制自己的生活習慣,
一、雞蛋米醋
【準備材料】
1-2個雞蛋,1斤蜂蜜,1瓶醋(米醋最佳),一個乾淨的玻璃罐子
【做法】
把雞蛋洗淨,將雞蛋放入準備好的玻璃罐中,倒入米醋,密封24小時。然後捅破雞蛋,將雞蛋殼取出,把蛋液和醋一起攪拌均勻,密封24小時,加2匙蜂蜜,再加4匙溫水,空腹一次服完。一個月為一個療程。
此方出自漢末年醫聖張仲景的《傷寒論》中記載了一道藥方。後世中醫認為,醋有活血散淤的作用,使血壓運行正常,趨於平穩。西醫上,醋利於鈉離子的排出,抑制體內鹽分過剩,從而穩定血壓,老年人常吃可軟化血管、降低血脂、促進消化、預防冠心病。
辣木籽保護心血管降低三高:
1、降血壓
辣木籽當中含有豐富的VA、VC、VE,而這三種維生素被我們成為抗氧化的鐵三角。
2、護心血管。辣木葉片、果實和根含有平衡血壓和膽固醇的功能成分:Ghasi等研究表明,辣木葉能分別降低高脂鼠的血清、肝臟和腎中的膽固醇14.35%、6,40%和11.09%,並增加15.22%血清蛋白。
3、降血脂、減肥。辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。
4、降血糖
辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸,有助於分泌胰島素和調節血糖,增強因糖尿病受損的免疫系統,控制糖尿病併發症。
辣木全身是寶,尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素,
應對措施:
適當運動
連續工作1小時以上,應停下手中的工作稍稍活動一下,做一些伸展及轉頭、轉體運動,工作之餘要參加羽毛球、乒乓球等體育鍛煉,慢跑快走、游泳更是全身運動的好方式。上班族要儘量將腰背緊貼並倚靠椅背,腰部仍有空隙者,可以放置一個小靠墊,托起腰部,這樣使腰骶部的肌肉不會太疲勞。
工作之餘要參加羽毛球、乒乓球等體育鍛煉,慢跑快走、游泳更是全身運動的好方式。上班族要儘量將腰背緊貼並倚靠椅背,腰部仍有空隙者,可以放置一個小靠墊,托起腰部,這樣使腰骶部的肌肉不會太疲勞。