寶寶便秘怎麼辦？不妨試試這幾個小妙招

便秘在寶物中很常見。雖說便秘不是什麼急病和重病，但寶物排不出大便，小肚子脹得鼓鼓的，憋得又哭又鬧，會令媽咪很煩末路。那麼，怎樣居家緩解寶物便秘呢？沒關係嘗嘗以下保舉的小妙招吧！

1．多吃蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海帶

蔬菜和水果含有富厚的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便。如胡蘿蔔、蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等，也都含有富厚的纖維素和礦物質，可以為寶物多選用。

2．湯湯水水，疏通腸道

應多給寶物喝水，常常給寶物喝一些橘子汁、鳳梨汁、白菜水和蘿蔔水等，還要據寶物差別年事得當吃一些粗糧和雜糧。也可以給寶物喝綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質，不光可以改進便秘的症狀，另有清熱退火的成果。

3．爬一爬，滾一滾

如許有助於改進便秘的症狀。可以讓寶物爬一爬，滾一滾，都是很好的助腸活動，媽咪可以資助寶物活動。

4．睡前為寶物做做推拿

詳細要領是：讓寶物仰著躺在床上，

媽咪用手掌輕輕地摩擦寶物的腹部，以肚臍為中央，由左向右旋轉摩擦，摩擦10次蘇息5分鐘，再推拿10次，重複舉行3回；細緻！伎倆不要過重，每天做2-3次即可。

5．飯後1小時推拿穴位

一樣通常在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所資助。

足三裡穴：讓寶物坐好，在膝蓋外下方凹陷部位下3寸（約三四橫指）的位置便是足三裡穴，一連按壓該穴位1-2分鐘。

支溝穴：位於本領背部橫紋上3寸處，

尺、橈兩骨之間，一連按壓該穴位1-2分鐘。

6．每天做做放鬆操

讓寶物仰臥，捉住他的雙腿做屈伸活動，即伸一下曲一下，共10次，然後單腿屈伸10次；

7．揉揉寶物的肛門口

輕細地推拿寶物肛門口，能引起寶物的生理反射，促進排便。

要是寶物常常便秘，

或出現腹部劇痛、吐逆、精力欠安等狀態，那很大概便是寶物產生了其他疾病，肯定要儘快帶到醫院診治。

怎樣防備寶寶便秘

1.母乳餵養

牛奶餵養的嬰兒更易產生便秘，這多數是因牛奶中酪卵白含量過多，因而使大便乾燥堅固。可盡大概選擇母乳餵養，由於母乳中含有低聚糖和富厚的營養，不會讓寶寶上火。

2.平衡膳食

要是寶寶出現便秘症狀，媽媽可將奶粉沖稀些，

同時增長糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增長腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。寶寶6個月後，媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃，由於蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增長，五穀雜糧以及種種水果蔬菜都應該平衡攝入。

3.訓練排便風俗

嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加速，常會出現便意，故一樣通常宜選擇在進食後讓孩子排便，創建起大便的條件反射，就能起到事半功倍的結果。

故一樣通常宜選擇在進食後讓孩子排便，創建起大便的條件反射，就能起到事半功倍的結果。