那些江湖上流傳的“減肥謠言”， 才是你減肥路上的絆腳石！
說好了要在天熱起來之前“成功減肥”，
卻怎麼也瘦不下來！你知道原因嗎？
那些江湖上流傳的“減肥謠言”，
才是你減肥路上的絆腳石！
誤區1 不吃晚餐就能減？
民間謠傳“過午不食”減肥法，
雖說是謠傳卻是被大眾所信服。
真相
一餐不吃餓得慌，晚餐到早餐這一段消化進食的時間是最長的，如果不吃晚餐對人體脾胃都有所傷害，如果長時間不進食還容易增加腸胃吸收率，反而會讓體重反彈的更快，合理的晚飯應該是少量的，蔬菜水果為主的，
誤區2吃素就能瘦 ？
人們常說的“以形補形”，
竟被減肥的人誤解成不吃肉就能瘦。
真相
目睹了八戒哥哥一路吃素又走了十萬八千里還沒能減肥成功的故事，你還相信吃素就能瘦嗎？減肥和吃素無關，
誤區3 減肥=減重？
看到體重計上的數字少了10斤，
便覺得減肥成功，開始舉杯歡慶。
真相
減肥的目的是要減去身上多餘的脂肪，但10斤體重不等於10斤脂肪，其中可能包括水分、排泄物、肌肉等等，斤數掉的快反彈也更快，快速的體重下降，看上去很美，但是也要注意，它讓你掉的是不是水分？
其實，減肥你需要認清體質
“外行看斤兩， 內行看體型。
外行減體重，內行減體脂。”
很多人會誤認為減重=減脂，體重輕了就是脂肪減少了。但其實，減脂≠減重。單純減體重包括了脂肪和肌肉、水分等。而減脂指的就是減少脂肪，減脂是更加健康的一種減肥方式，瘦身這個事情，別太快
減脂其實並沒有你想像的那麼難
但為什麼世界上還有這麼多的胖紙？
因為他們不去運動，不去控制自己！
給了計畫卻不去執行！
計畫有很多種，每一種都能讓你瘦下來，但如果你不堅持，那麼你永遠都是胖子！
對減脂來說，酵素至關重要
減肥業內有行話，3分練，7分吃，可見飲食多重要。當你想要通過飲食減肥時，那麼你必須通過酵素來把控，酵素含有一種消化酶，它能幫助人體消化過多的脂肪，促進人體的新陳代謝，促進身體各個迴圈功能運行良好，從而達到自身調節瘦身的目的，但酵素又不屬於減肥藥，也不會存在脫水不減脂的現象，反而喝酵素都是需要喝大量的水分的，當然減肥還需要通過一定的運動來達到輔助的作用。
酵素，蘊含多種膳食纖維素、維生素及益生菌等，可以幫助分解淤積在體內的脂肪，並且將食物殘渣快速排出體外，從而實現塑形的目的。
瞭解更多減肥內容可關注 我們 mx40222
減肥業內有行話，3分練，7分吃，可見飲食多重要。當你想要通過飲食減肥時，那麼你必須通過酵素來把控，酵素含有一種消化酶，它能幫助人體消化過多的脂肪，促進人體的新陳代謝，促進身體各個迴圈功能運行良好，從而達到自身調節瘦身的目的，但酵素又不屬於減肥藥，也不會存在脫水不減脂的現象，反而喝酵素都是需要喝大量的水分的，當然減肥還需要通過一定的運動來達到輔助的作用。
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