產後的寶媽們應該怎麼做才能恢復原來的身材呢？

有好多女孩子在準備懷孕之前或者懷孕之後都會有這樣的疑慮，以後生了寶寶以後身材會不會走樣？會不會一直都那樣胖下去？會不會老公會嫌棄我呀？

其實我們沒有那麼多擔心的，

生孩子是證明一個女人的人生完整了，應該懷著一顆真心對待這件事情的。這些呢只是本人的一些真心體會罷了，下面我就來說說產後我們寶媽們應該怎麼做恢復原來的身材吧。雖然不能說百分之百每個人都一樣，但是我寫出來只是希望幫助更多的人瞭解一下。

1、首先懷孕對於我們女性朋友來說，確實是一件很辛苦的事情。孩子在肚子裡一天天長大，我們所承受的心裡壓力和身體上的壓力都是很大的。這時候我們一定要有良好的心裡狀態，迎接你健康的寶寶的到來。

2、懷孕的時候家裡人一定會讓你多吃，

能吃什麼或者想吃什麼就吃。這時候你就挑你喜歡吃的吃就好了。當然孕婦忌口的東西還是不要吃。生產的時候是要消耗孕婦很大體力的。想瘦下來的話還是等你寶寶生下來的時候吧。

3、孩子生下來以後，如果不是本身沒有奶水的話，

我建議還是母乳喂孩子最好。其實這樣對寶寶和對寶媽都是好的，因為寶寶喝寶媽的奶水長的快，寶媽自己也不會因為營養過多而發胖。

4、產後多做運動是有助於身體恢復的，一開始身體不方便的時候我們可以做些簡單的恢復運動，

帶著寶寶一起是最好的哦。

每天寶媽可以少吃多餐，大概一天可以吃四餐左右吧。多吃水果蔬菜，偶爾燉一點補湯喝，這樣你的身體不會有問題，營養也跟的上。

5、哪個寶媽都不想生產後變成胖子從此恢復不了的，所以生了寶寶以後我們還是要保持一顆年輕的心，

堅持做做簡單的運動，像我帶孩子的時候還上山背東西哦，其實堅持自己母乳餵養，這樣的話你想胖都胖不起來的。

6、大概半年不到的時間你就可以恢復到原來的身材了，這也是我親身體會的哦。

產後不必要的進補還是免了

多做運動，多吃水果蔬菜

產後不必要的進補還是免了

多做運動，多吃水果蔬菜