「到底多胖算肥胖？」這兩個公式算出你到底胖不胖

肥胖會引起各種疾病，更紮心的是不美！對於追求魔鬼身材的愛美女性來說，即使自己已經比周圍人瘦好幾圈了，也仍然會覺得自己很胖，但事實上，胖與不胖還真的不是自己說了算。

那麼到底多胖才算肥胖呢？

到底多胖算肥胖？這兩個公式算出你到底胖不胖

說起判斷肥胖的指標，很多人會在第一時間想到體重。一般來說，判斷肥胖有兩個方法：

1、成年人的身高（單位為釐米）減去105就是理想體重（單位為千克），如果實際體重高於理想體重20%即為肥胖。

2、BMI（身體品質指數，簡稱體質指數，又稱體重指數）=體重（單位為千克）/身高（單位為米）^2。BMI在18.5~23.9之間為正常，大於28為肥胖。

普通人可以通過這兩個方法估算一下自己是否肥胖，但由於這兩個方法都沒有考慮人體成分，所以並不適用於某些特殊人群，比如對於舉重運動員來說，其體重可能是超標的，但因為其肌肉含量高、脂肪含量少，所以並不算肥胖。