少林金花錘，傳統功夫果然名不虛傳
少林金花錘是寺僧研練看守寺院，保護宅產、對付外來盜賊匪徒夜襲搶劫的兵器。它能抵擋各種兵器，力大者可選擇分量重的，力小者可用分量輕的。外出行路也可背在身上，
少林金花錘的技法主要有：上崩、下砸、裡撩、外滑、撥開、扒打、橫掃、直沖、斜劈、甩擺，也可撒手打等。
歌訣
手使一對金花錘，使展技藝上下翻。
大仙來把迷途引，大虎抱頭令人寒。
野牛去把良田耕，小蟲也能降龍盤。
青龍伸須搖頭動，鴿子翻身劈下山。
前走八錘逼敵退，後走八錘敵進難。
左走八錘敵栽倒，右走八錘擊半邊。
雲頂插花快如電，海下撈月下水間。
四十八錘使得好，走過上盤走下盤。
馬上步下能征戰，梅花樁上真功獻。
下踩金木水火土，上邊打開十天干。
七星九宮都能使，天罡地煞也能站。
祖師傳授金花錘，寺內眾僧苦研練。
動作圖解
預備勢
足立八字，身胸挺直。雙手握錘，端於胸前兩側。目視前方（圖1）。
（1）仙人指路
兩腳不動。雙手端錘，由左向右向下環弧，然後向左甩出，兩錘向左。目視左前方（圖2）。
（2）跨虎登山
右腳右移半步，左腳跟外旋，體右轉90度，成右弓步。同時雙錘由左後向前擺擊，右錘上架於頭前上方，左錘挑於胸前。目視左錘（圖3）。
（3）野馬操田
兩腳碾地，體左轉180度，同時雙錘由後上方向下降落，兩錘向後。目視右前方（圖4）。
動作不停，右腳前上一步。
動作不停，雙錘向左後上方環弧，落於身後左側，雙錘向後。目視左前方（圖6）。
動作不停，
（4）猛虎撲地
兩腳碾地，體右轉90度，收右腳屈膝下蹲。同時雙錘由下經胸前向左右兩側下砸，錘頭向外。目視前方（圖8）。
（5）蚯蚓降龍
兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步成右弓步。左錘屈肘收護于左肋前側，
（6）獅子張口
兩腳跟碾地，體左轉180度。同時左錘由後向前上沖于頭上前方，右錘由後向前下方衝擊。目視前方（圖10）。
（7）獅子搖頭
提右膝成獨立勢。同時兩臂向上下前後環弧搖錘掄轉，右錘舉於右上側，左錘沖于左前側。目視前方（圖11）。
動作不停，右腳前落一步，左腳抬起。同時雙錘向上下前後環弧搖錘掄轉，左錘舉於頭上左側，右錘沖于右前下方。目視前方（圖12）。
（8）餓虎登盤
左腳前落一步屈膝成左弓步。同時右錘由前向上，架於頭前上方，左錘由後向前衝擊，兩錘向前。目視前方（圖13）。
（9）猛虎跳澗
雙腳向右旋跳體右轉270度，落地成左僕步。同時雙錘隨身勢右轉，右錘環弧上架于頭上前方，錘頭向左，左錘下砸於襠前，錘頭向右。目視前方（圖14）。
（10）力劈華山
兩腳碾地，左轉體90度，成弓步同時左錘由後向前猛力下劈，右錘直劈後撐，錘頭向上，左錘頭向前。目視左錘（圖15）。
動作不停，右腳前上一步成右弓步。同時右錘由後向前劈砸，錘頭向前。左錘環弧之臂後撐，錘頭向上，目視右錘（圖16）。
（11）青龍搖首
上左腳落於右腳前半步，體右轉90度，提右膝成獨立勢。同時左錘隨身勢向左衝擊，右錘向後下環弧沖於左側。目視左前方（圖17）。
動作不停，右腳落于左腳外前側，體左轉180度，提左膝成獨立勢。同時雙錘隨身勢由右經上向後下方環弧擺擊於右側。目視雙錘（圖18）。
（12）前疊花錘
左腳落地，兩腳碾地，體左轉90度。同時左錘由後向前下劈，右錘上展。目視前方（圖19）。
動作不停，右腳簽上于左腳前，左腳後移半步。同時右錘向前下劈，左錘向後上環弧外展。目視右錘（圖20）。
動作不停，雙錘向前後環弧掄轉，壓疊于左腋下，左錘向前，右錘向後。目視左錘（圖21）。
動作不停，左腳前上一步兩腳為軸，向右轉體180度，同時雙錘繼續環弧向前掄轉，右錘向前，左錘向後。目視前方（圖22）。
動作不停，兩錘繼續環弧掄轉，左錘向前，右錘向後。目視前方（圖23）。
動作不停，兩錘繼續環弧掄轉壓於右腋下，右錘向前，左錘向後。目視右錘（圖24）。
動作不停，右腳抬起前上一步。雙錘繼續向前掄轉，左錘向前，右錘向後。目視左錘（圖25）。
動作不停，兩錘繼續向前掄轉，右錘向前，左錘向後。目視右錘（圖26）。
（13）金豹望山
上左腳於右腳前，兩腳碾地，體右轉90度，提右膝成獨立勢。同時右錘環弧上架于頭上左前側，左錘衝擊于左側方。目視左側（圖27）。
（14）老虎坐窩
右腳落地，兩腳碾地，體右轉90度，屈膝成跪步。同時雙錘隨身勢由上向前下方砸出，目視雙錘（圖28）。
（15）左右插花
起身，左腳前上一步，成左虛步；同時雙錘由前向後上方，十字環弧掄轉於身後兩側，左臂在上，右臂在下，錘頭向後。目視前方（圖29）。
動作不停，雙錘繼續環弧向前，掄轉于胸前成十字，右臂在下，左臂在上，兩錘斜向前。目視前下方（圖30）。
動作不停，雙錘繼續環弧，掄轉分開兩錘向前上方。目視前方（圖31）。
動作不停，右腳前上一步。雙錘繼續環弧向兩側掄轉一圈，然後十字插手落於身後兩側，左臂在上，右臂在下，兩錘頭向後。目視前方（圖32）。
動作不停，雙錘繼續向前環弧掄轉，錘頭向前。目視前方（圖33）。
動作不停，雙錘繼續向兩側環弧掄轉，錘頭向前上方。目視前方（圖34）。
（16）錦雞落山
左腳向右腳併攏，腳尖點地屈膝下蹲。雙錘由前上方向前後兩側分劈下砸，錘頭向外。目視前方（圖35）。
（17）雲頂飛錘
左腳後移碾地，體左轉135度，提右膝成獨立勢。雙錘由兩側向上舉起，錘頭向後。目視前方（圖36）。
動作不停，右腳前落為軸，體左轉180度，提左膝成獨立勢。雙錘隨身勢左轉架于頭上方。目視前方（圖37）。
（18）河底砸鱉
右腳為軸，體左轉225度，左腳前落，兩腿屈膝成跪步。同時雙錘由上向前下方劈砸，錘頭向前。目視前方（圖38）。
（19）羅漢伏虎
雙腳向右旋跳，體右轉90度，落地成右橫弓步。同時雙錘由左向右下劈砸，錘頭向右，左錘向上橫架頭前上方，錘頭向右。目視右前方（圖39）。
（20）金雞抖膀
兩腳碾地，體左轉90度，成左弓步。同時兩錘隨身勢向左搖臂甩擺，右錘沖於右前上方，左錘甩于左後下方。目視右前方（圖40）。
動作不停，兩腳碾地，體右轉180度，成右弓步。同時雙錘由後向前，隨身勢環弧掄轉，左錘在前錘頭向上，右錘頭向後。目視前方（圖41）。
動作不停，雙錘繼續左右掄轉，右錘經右側挑于前上方，錘頭向上。左錘由前經左側後擺落于左後側，錘頭向後。目視前方（圖42）。
動作不停，左腳前上一步成左弓步。同時雙錘繼續向前掄轉，左錘由後經左側向前上挑擊，錘頭向上，右錘由前經右側向後擺甩下落，錘頭向後，目視前方（圖43）。
動作不停，雙錘向前後繼續掄轉，右錘由後經右側上挑沖于前上方，左手錘由前經左側擺于左後側。目視前方（圖44）。
動作不停，雙錘繼續前後掄轉，左錘沖于左前上方，右錘擺於右後方。目視前方（圖45）。
（21）金錘沖營
右腳前上一步，兩腳碾地。體左轉180度，成左弓步。兩錘隨身勢左旋，右錘屈肘護右側，左錘直劈向前衝擊，兩錘頭斜向前。目視左錘（圖46）。
動作不停，右腳前上一步成右弓步。同時左錘屈肘收護左前側，右錘由後向前直沖，兩錘頭向前。目視前方（圖47）。
（22）收招歸原
上左腳與右腳併攏站立，兩腳碾地，體左轉90度，成立正式，雙錘屈肘收回端於胸前兩側，錘頭向上。目視前方（圖48）。
左錘沖于左前側。目視前方（圖11）。
動作不停，右腳前落一步，左腳抬起。同時雙錘向上下前後環弧搖錘掄轉，左錘舉於頭上左側，右錘沖于右前下方。目視前方（圖12）。
（8）餓虎登盤
左腳前落一步屈膝成左弓步。同時右錘由前向上，架於頭前上方，左錘由後向前衝擊，兩錘向前。目視前方（圖13）。
（9）猛虎跳澗
雙腳向右旋跳體右轉270度，落地成左僕步。同時雙錘隨身勢右轉，右錘環弧上架于頭上前方，錘頭向左，左錘下砸於襠前，錘頭向右。目視前方（圖14）。
（10）力劈華山
兩腳碾地，左轉體90度，成弓步同時左錘由後向前猛力下劈，右錘直劈後撐，錘頭向上，左錘頭向前。目視左錘（圖15）。
動作不停，右腳前上一步成右弓步。同時右錘由後向前劈砸，錘頭向前。左錘環弧之臂後撐，錘頭向上，目視右錘（圖16）。
（11）青龍搖首
上左腳落於右腳前半步，體右轉90度，提右膝成獨立勢。同時左錘隨身勢向左衝擊，右錘向後下環弧沖於左側。目視左前方（圖17）。
動作不停，右腳落于左腳外前側，體左轉180度，提左膝成獨立勢。同時雙錘隨身勢由右經上向後下方環弧擺擊於右側。目視雙錘（圖18）。
（12）前疊花錘
左腳落地，兩腳碾地，體左轉90度。同時左錘由後向前下劈，右錘上展。目視前方（圖19）。
動作不停，右腳簽上于左腳前，左腳後移半步。同時右錘向前下劈，左錘向後上環弧外展。目視右錘（圖20）。
動作不停，雙錘向前後環弧掄轉，壓疊于左腋下，左錘向前，右錘向後。目視左錘（圖21）。
動作不停，左腳前上一步兩腳為軸，向右轉體180度，同時雙錘繼續環弧向前掄轉，右錘向前，左錘向後。目視前方（圖22）。
動作不停，兩錘繼續環弧掄轉，左錘向前，右錘向後。目視前方（圖23）。
動作不停，兩錘繼續環弧掄轉壓於右腋下，右錘向前，左錘向後。目視右錘（圖24）。
動作不停，右腳抬起前上一步。雙錘繼續向前掄轉，左錘向前，右錘向後。目視左錘（圖25）。
動作不停，兩錘繼續向前掄轉，右錘向前，左錘向後。目視右錘（圖26）。
（13）金豹望山
上左腳於右腳前，兩腳碾地，體右轉90度，提右膝成獨立勢。同時右錘環弧上架于頭上左前側，左錘衝擊于左側方。目視左側（圖27）。
（14）老虎坐窩
右腳落地，兩腳碾地，體右轉90度，屈膝成跪步。同時雙錘隨身勢由上向前下方砸出，目視雙錘（圖28）。
（15）左右插花
起身，左腳前上一步，成左虛步；同時雙錘由前向後上方，十字環弧掄轉於身後兩側，左臂在上，右臂在下，錘頭向後。目視前方（圖29）。
動作不停，雙錘繼續環弧向前，掄轉于胸前成十字，右臂在下，左臂在上，兩錘斜向前。目視前下方（圖30）。
動作不停，雙錘繼續環弧，掄轉分開兩錘向前上方。目視前方（圖31）。
動作不停，右腳前上一步。雙錘繼續環弧向兩側掄轉一圈，然後十字插手落於身後兩側，左臂在上，右臂在下，兩錘頭向後。目視前方（圖32）。
動作不停，雙錘繼續向前環弧掄轉，錘頭向前。目視前方（圖33）。
動作不停，雙錘繼續向兩側環弧掄轉，錘頭向前上方。目視前方（圖34）。
（16）錦雞落山
左腳向右腳併攏，腳尖點地屈膝下蹲。雙錘由前上方向前後兩側分劈下砸，錘頭向外。目視前方（圖35）。
（17）雲頂飛錘
左腳後移碾地，體左轉135度，提右膝成獨立勢。雙錘由兩側向上舉起，錘頭向後。目視前方（圖36）。
動作不停，右腳前落為軸，體左轉180度，提左膝成獨立勢。雙錘隨身勢左轉架于頭上方。目視前方（圖37）。
（18）河底砸鱉
右腳為軸，體左轉225度，左腳前落，兩腿屈膝成跪步。同時雙錘由上向前下方劈砸，錘頭向前。目視前方（圖38）。
（19）羅漢伏虎
雙腳向右旋跳，體右轉90度，落地成右橫弓步。同時雙錘由左向右下劈砸，錘頭向右，左錘向上橫架頭前上方，錘頭向右。目視右前方（圖39）。
（20）金雞抖膀
兩腳碾地，體左轉90度，成左弓步。同時兩錘隨身勢向左搖臂甩擺，右錘沖於右前上方，左錘甩于左後下方。目視右前方（圖40）。
動作不停，兩腳碾地，體右轉180度，成右弓步。同時雙錘由後向前，隨身勢環弧掄轉，左錘在前錘頭向上，右錘頭向後。目視前方（圖41）。
動作不停，雙錘繼續左右掄轉，右錘經右側挑于前上方，錘頭向上。左錘由前經左側後擺落于左後側，錘頭向後。目視前方（圖42）。
動作不停，左腳前上一步成左弓步。同時雙錘繼續向前掄轉，左錘由後經左側向前上挑擊，錘頭向上，右錘由前經右側向後擺甩下落，錘頭向後，目視前方（圖43）。
動作不停，雙錘向前後繼續掄轉，右錘由後經右側上挑沖于前上方，左手錘由前經左側擺于左後側。目視前方（圖44）。
動作不停，雙錘繼續前後掄轉，左錘沖于左前上方，右錘擺於右後方。目視前方（圖45）。
（21）金錘沖營
右腳前上一步，兩腳碾地。體左轉180度，成左弓步。兩錘隨身勢左旋，右錘屈肘護右側，左錘直劈向前衝擊，兩錘頭斜向前。目視左錘（圖46）。
動作不停，右腳前上一步成右弓步。同時左錘屈肘收護左前側，右錘由後向前直沖，兩錘頭向前。目視前方（圖47）。
（22）收招歸原
上左腳與右腳併攏站立，兩腳碾地，體左轉90度，成立正式，雙錘屈肘收回端於胸前兩側，錘頭向上。目視前方（圖48）。