肥胖是因為吃的多？肝郁、脾虛才是根源！解決好，瘦成閃電！

中醫認為，造成肥胖的最大問題是“肝鬱”和“脾虛”。

肝鬱造成膽汁分泌不足，

脾虛則導致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺是消解人體多餘脂肪的兩位幹將，只有將這兩位幹將的積極性調動起來，才能從根本上解決肥胖的問題。

肝郁消解方法

常揉肝經的“太沖”至“行間”，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次，

這通常會是很痛的一條經；

每日敲“帶脈”300次；

用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，撥動“陽陵泉”一分鐘，揉“地筋”三分鐘。這樣肝鬱的問題會很快解決。

肝郁也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經，

黃褐斑，偏頭痛等病症也與肝鬱關係密切，減肥若能連帶預防婦科疾患那才更有長遠的意義。

敲打“帶脈”擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經易減臀部大腿贅肉，這兩個方法有一個共性，都是在疏通膽經，因為“帶脈”也是膽經在腹部的一段.如果用這兩種方法，

一段時間，並未有什麼效果(應該大便增多或食欲略減)。那就需要從增強脾經入手。

脾虛最影響腸胃的消化功能

吃完飯肚子就脹，喝點水也停在胃裡不動，大便總是無力下行。這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花。兩腿沉重不願邁步。大白天也總想睡覺。

脾虛可用食補，最好的食物就是茯苓黑米糊，薏米50克、山藥50克、茯苓30克、芡實10克、黑豆10克、枸杞5克。薏米可去胃寒，芡實山藥可去胃熱，薏米去濕熱，對於肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對症。

將這些食材洗淨晾乾，直接打磨成粉即可。如果覺得採購原料麻煩，可以直接選用茯苓黑米糊成品，每次取30g左右的茯苓黑米糊，用85℃的水沖泡，攪拌成糊狀即可食用，可根據口味加入冰糖。