喝普洱茶會上火嗎，怎樣喝茶不上火？

秋季燥熱，一不小心就“上火”的節奏，上火又稱發炎、火氣旺等。

主要表現為：頭疼、目赤、嗓子痛等，嚴重者還會導致便秘、長痘等。那麼，喝普洱茶會上火嗎？坊間很多茶友和消費者說，普洱熟茶性溫，普洱茶新熟茶燥感強，多喝易上火，果真如此嗎？

按普洱茶類別來看，普洱茶主要有生茶、熟茶之分，兩者的區別在於“渥堆”這個制茶工藝上。普洱生茶茶性偏寒，反之，普洱熟茶經過渥堆發酵，則茶性溫和。因此，就有了這樣的”傳說”——喝普洱熟茶就會上火。

其實，並非是喝普洱熟茶引起的上火，陰虛、氣虛、肝火旺者喝性溫的茶都容易上火，這和個人的體質有關。

除此之外，上火的因素和飲用量、日常飲用習慣等方面有關。對於經常便秘、長痘的人群來說，可以減少飲用熟茶、紅茶等茶性溫和的茶類；對於怕冷、胃寒的人來群說，可以多喝茶性溫和的熟茶和紅茶，減少飲用綠茶、生茶等性寒的茶類

特別在炎熱的夏季，氣候悶熱，

愛喝熟茶又擔心上火的茶友就陷入了兩難得境地。有一個解決辦法，就是熟茶與菊花搭配沖泡。

圖為：熟茶搭配菊花

菊花清熱解毒，而普洱茶茶性溫和，兩者同時飲用，既有散風熱、平肝明目的作用，有可以減輕目赤腫痛、疔瘡、腫毒等上火症狀。

怎樣沖泡菊花普洱？

準備材料：蓋碗一個、花茶壺一個、菊花少許、普洱茶7克、冰糖少許。

方法一：泡茶法

將菊花與普洱茶一起加入蓋碗，按照正常沖泡普洱茶的方法出湯、倒茶、品飲。

方法二：煮茶法

在花茶壺中放入菊花和適量冰糖加水煮至沸騰，再加入普洱茶一起煮泡，時間可根據個人愛好而定，喜歡濃一點的就多泡一會，喜歡淡一點就少泡一會（注：煮茶法的菊花和普洱茶比例可以根據個人喜好來定）。

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