孕期想吃火鍋又不敢吃？只要注意這6點就可以放心吃火鍋

很多女性都偏愛火鍋，麻辣燙一類小吃，但是懷孕後為了寶寶的健康，好多孕媽都是極力的控制不去吃火鍋，也是沒少受煎熬。其實孕期是可以吃火鍋的，只要注意一些點就沒問題。

1.儘量選擇在家吃

如果孕媽想要吃火鍋，建議最好在家食用。因為這樣我們可以把控火鍋用具的衛生清潔程度，另外自己洗的菜也是比較放心的。

2.控制食量

好不容易能吃到一頓火鍋，於是好多孕媽就敞開肚子海吃，其實這不是正確的做法。

3.多吃蔬菜

吃火鍋時可不能忽略了蔬菜的重要性，搭配吃蔬菜可以清除孕媽胃部的油膩感，還可以去火，補充維生素。另外，蔬菜涮的時間不宜太久，否則會破壞其中的營養成分。

4.不要選擇太麻太辣的鍋底

如果選擇太麻太辣的鍋底，容易引發口腔和腸胃炎症，不利於孕媽的身體健康，所以選材還是應以清淡為主。

5.不要吃半熟品

不管是什麼食材都要在鍋裡煮熟了再吃，不要因為某些食品是半熟品就直接吃，這樣可能會引發很多疾病。

6.注意吃火鍋的頻率

雖然火鍋是很美味，百吃不厭的，但是孕媽們也不宜經常吃火鍋，以免上火。還有一點需要注意的是，吃火鍋時的牛羊肉可能會含有弓形蟲等寄生蟲，所以孕媽最好少吃或不吃牛羊肉。