柚子的保健作用很神奇，你瞭解多少？

柚子酸甜可口，非常美味，現在也是食用柚子的最好時節，除了好吃，柚子有非常好的保健作用。

柚子本身有健胃消食、幫助消化的作用，如果飲食過多，出現噁心反胃、肚子脹等情況，

適量吃點柚子，能夠幫助消化，促進胃腸道健康。

柚子還有清腸通便的功效，柚子含有很多的水分以及纖維素，促進大便形成，使大便順暢。

另外柚子有類似陳皮的化痰止咳功效，輕微的咳嗽咳痰現象，可以吃點柚子解決問題。

柚子是一個有美容價值的水果，

含有豐富的維生素c，使皮膚保持嫩白，減少色斑的形成，因此有很好的美容養顏作用。

柚子含有類似胰島素的成分，使人體保持血糖穩定，提高機體對胰島素的敏感期，因此糖尿病人適當食用柚子，對身體大有好處。

柚子還含有很多生物活性成分，

以保持人體的心腦血管健康，減少高血壓、糖尿病、中風等疾病的發生。

朋友聚會飲食過度，喝酒過多，吃點柚子能夠幫助消化，有助於解酒，解腥除膩，是一個難得的保健美味食品。